카페토크 강사 칼럼

反転する、統合する、愛で見る。モヤモヤ最高

一見ネガティブと呼ばれる、悲しみ、不安、恐怖、モヤモヤ、怒り絶望は本当の自分の声を聴くビッグチャンス！取り込んで流す大きな気づきを得る向き合う、対話する、直面する今わからなくてもいいそれでいい、それ...

笑い

最近昔の海外ドラマなどに癒されていて、毎日爆笑しています。何か自分がくすっと笑える絵とか写真とか動画とか持っているといいですよ何回見ても笑ってしまうやつとか、自分のツボをついてるもの落ち込んだらそれ...

ゆだねる、信頼する、リラックス、無条件の愛

ハワイのオポノポノの中に『自分を許します』という言葉がありますがなんか腑に落ちなかったけど自分を許す＝『自分を緩める』ということでもあると思います。 無意識の緊張状態（過緊張）から、自分を緩めます、...

デジタルデトックス。自分とつながる。

意識的に外に出て太陽を浴び、なるべく緑の多いところへ行き深呼吸をしましょう。呼吸は心と體（からだ）をつなぐ架け橋です。 自然の中でゆっくり歩くと脳波は瞑想状態になりゆっくりになります、すると自然と體...

どこを見るか。　視点、視野、意識の拡大！

自分のセッションは本当に自分自身と向き合おうとしている方には１００％集中しているので（顔はあほみたいな表情してますが、セッション中（笑））真剣だけどシリアスではなく緩んでいる、１００％信頼している。...

AWAKENING

不安をぶっ飛ばせ

不安や恐れはただの幻想です。騙されないように。すぐに気が付いてぶっ飛ばせ。