카페토크 강사 칼럼

【第26回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   今日は第2６回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッスンでした✨...

【第5回目】旭川市末広地域活動センターあつま～るレッスン！

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   昨日は第５回目の 旭川市末広地域活動センター あつま～る でのレッス...

【第2５回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   今日は第2５回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッスンでした✨...

【第４回目】旭川市末広地域活動センターあつま～るレッスン！

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   昨日は第４回目の 旭川市末広地域活動センター あつま～る でのレッス...

ブログ365日毎日更新達成！！！

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんにちは！   去年の8月に ヨガインストラクターとして 活動を再開して   オンライン...

はさまりイーヌ

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   今日の旭川は 真夏のように暑かったですね！   もう明日には9月なの...

【YOGA】三角のポーズ

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　おはようございます！   YOGAの 三角のポーズ     胸を開いて 気持ちをリフ...

【YOGA】仰向けの英雄のポーズ

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   YOGAの 仰向けの英雄のポーズ   ※両足で腰が反ってしまったり...

【第24回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   今日は第2４回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッスンでした✨...

【第3回目】旭川市末広地域活動センターあつま～るレッスン！

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   昨日は第３回目の 旭川市末広地域活動センター あつま～る でのレッス...

お散歩で仕上がりました

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   雨が降る前にお散歩♪   あおちゃん   シロちゃん   満面の...

ちいかわ３兄弟

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   色んな方から ちいかわふりかけを頂き 気が付けば３つ✨     可...

【YOGA】バッタのポーズ

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   最近バッタを よく見かけます   実はYOGAのポーズで バッタをモ...

お香時間

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   今日も一日お疲れ様でした     久しぶりに お香を炊いてまったり...

芽吹き

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   育てているバンブーの根元に 新しい２つの命が✨     元気に育ち...

【第23回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   今日は第2３回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッスンでした✨...

【第2回目】旭川市末広地域活動センターあつま～るレッスン！

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　おはようございます！   昨日は第2回目の 旭川市末広地域活動センター あつま～る で...

祖父祖母の枝豆

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんにちは！   祖父祖母が育てた枝豆   とっても美味しい♪     感謝✨   ...

本日のおうちごはん

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   最近冷やしラーメンに サバをのせて食べるのに ハマってます♪   サ...

コスモスの絵

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   昨日ブログにあげた写真の コスモスが綺麗だったので ↓ コスモス  ...

コスモス

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   コスモスが 沢山咲いていました✨     最近トンボが 沢山飛んで...

お盆のスイカ

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   夫の実家で スイカを頂きました✨     甘くてとても美味しい ス...

今日の朝

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　おはようございます！   今日の朝の シロちゃん(手前)とあおちゃん(奥)     ...

黒豆茶

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   身体は暑いのですが お腹だけ冷たくて   調べたら 内臓が冷えている...

ヨガで心と身体をほぐして

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   旭川も暑い日が続いていますね   皆さん体調は 崩されていませんか？...

小茄子のあさ漬

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   頂き物の 小茄子のあさ漬✨   美味しすぎて数日で 空っぽになっちゃ...

【第22回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   今日は第2２回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッスンでした✨...

【第1回目】旭川市末広地域活動センターあつま～るレッスン！

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   昨日は第１回目の 旭川市末広地域活動センター あつま～る でのレッ...

米ナス

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんにちは！   今日の旭川は良い天気ですね♪   この間 米ナスが収穫出来ました✨ ...

コリンキー

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　おはようございます！   頂き物のかぼちゃ♪     面白い形で 可愛いですよね♪ ...