Cafetalk 讲师专栏

わが子のあれ？

わが子を見ていて、または同年代の他のお子さんを見ていて、あれ？ちょっと変わってるかも？と思ったことはありませんか？気になって、育児書やそれに関する書籍を読んだり、インターネットで情報収集を試みたりさ...

リフレーミング

「リフレーミング」という言葉を聞いたことがありますか？リフレーミングとは、物事の捉え方を変えて、別の枠組み（フレーム）で捉え直すことです。例えば、短所や弱み、不運だとマイナスに捉えていることも別の枠...

泣くことは美しい

突然ですが、最近いつ泣きましたか？いつだったか思い出せない方もいらっしゃるかもしれません。私は夏になる前のある日の瞑想中、全く予期せず感情がこみ上げてきて。それが一番最近の涙でした。実は私、泣くこと...

育てられたようにしか育たない？

「子どもって、結局親が育てられたようにしか育たないからね。」先日古くからの友人に会った時に、子の預け先でこう言われたというのです。その話を聞いて、とっさに「そうかなぁ？」と反応しながらも、ざわざわし...

言葉のパワー

前回のコラムで言葉かけの話をしたので、その続きで言葉の力について書いてみたいと思います。日本でもお馴染みのIKEA（イケア）が行った「言葉」に関する実験をご存知でしょうか。同じ種類の植物を2つ、日射...

自己評価が厳しいママへ

なんだか今日は虫の居どころが悪くて、わが子にキツイことを言ってしまった。そして、後から冷静に振り返って、「どうしてあんなことを言ってしまったんだろう。」「どうしてあんなにイライラして、取り乱してしま...

たまには自分を一番に！

暑い日が続いていますね。夏休みは子ども（たち）がお家にいて楽しいことも多いですが、一緒に過ごす時間が増えて、ついイライラしたり、疲れが増したりしますよね。そんなときは、思い切ってセルフケアの時間を作...

親子関係

どんな人間関係も「対等」が理想ですよね。たとえ、上司と部下のように立場的に上下関係がある場合であっても、相手に敬意をはらい、相手も自分に敬意を持って付き合う関係性。多くの人が求める形ではないでしょう...

みんなちがって、みんないい

金子みすゞさんの「私と小鳥と鈴と」の一節です。みんなちがって当然。みんな同じと考える方が不自然だと思います。血縁関係のある間柄でさえ全く違うなーと感じています。自分と少し違う、新しい人やものに出会う...