カフェトーク講師コラム

本日のおうちごはん

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます     皆さん　こんばんは～！   本日のおうちごはんは 無水カレーです♪   今ちょ...

【GU】×【ちいかわ】コラボ♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます     皆さん　こんばんは♪   昨日から始まった GU×ちいかわコラボの スウェット...

身体が硬い方は○○後のヨガがおススメ！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます     皆さん　こんばんは～✨   ここ最近の旭川は すっかり秋らしい 気温になってき...

最近撮った写真は

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   今日も一日 お疲れ様でした✨   今日のブログの タイ...

紫陽花のフラワーリース♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます    皆さん　こんにちは～♪   今日はお食事会で 夫のおとうさんから   紫陽花のフ...

特別オンラインヨガご参加頂きありがとうございました♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます     皆さん　こんばんは～♪     本日は 朝9時～夜23時迄の 期間限定特別オ...

9月19日㊋カフェトークの日！特別ヨガレッスン開催！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます    皆さん　こんばんは！！   本日は 期間限定 特別オンラインヨガ開催 のお知らせ...

骨盤呼吸法【YOGA】

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます    皆さん　こんばんは～✨   ヨガが好きになる！✿YOGA情報✿ 今日は タイト...

シルバーウィークの予定は

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます    皆さん　こんばんは～✨ 今日も一日お疲れ様でした！   今日から シルバーウィー...

Ameba公式ヨガ・フィットネス記事ランキング！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！ 普段このcafetalk様での講師コラムと並行してAmeba...

今日はコスモスの日♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   今日は何の日かな～と 調べたら   今日は コスモスの日...

実は【お腹】も凝るんです！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは✨   本日のブログタイトル にもあるように   実はお腹も 凝...

ちいかわバッグ♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんにちは～！   100均でちょっと前に   コラボしていたのは 知って...

秋のファッショントレンド

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   Cafetalk今週のお題 秋の ファッショントレンド について 今日はお話して...

肩こり解消ヨガについて！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは!   今日も一日 お疲れ様でした✨   昨日Instagram...

来月は…♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは!   来月は面白そうな イベントに   ヨガインストラクターと...

Ameba公式ヨガ・フィットネス記事ランキング！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんにちは！ 普段このcafetalk様での講師コラムと並行してAmeba...

大収穫祭！！！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   今日の旭川は涼しくて 過ごしやすかったですね♪   そん...

ストレートネックの方にもヨガがおススメ！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～✨   今日も一日お疲れ様でした   今日の夕日は凄く綺麗で ...

可愛いと思ってた遊び方が実は…笑

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます    皆さん　こんばんは   我が家には２匹の 大切な息子達がいます✨   今日もあお...

アウトドア料理とバーベキューのコツ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます    Cafetalk今週のお題 アウトドア料理と バーベキューのコツ について 今...

かんぬきのポーズ【YOGA】

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます    皆さん　こんばんは！ 昨日は嬉しすぎて テンション上がりすぎて   ちゃんとした...

まさかの！大好きなUVERworldのTAKUYA∞さんと一緒にヨガレッスン！

  ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   今日は！なんと！ 夢みたいな事がおこりました！！！ ...

9月オンラインヨガレッスンのお知らせ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます    皆さん　こんにちは✨ 今日から9月がスタートしましたね！   そろそろ秋になって...

暑い日を涼しく過ごす方法

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます    Cafetalk今週のお題 暑い日を涼しく過ごす方法 について今日はお話してい...

8月に思うこと

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さんこんにちは！ 今日も凄く良い天気ですね 暑い日が続いているので熱中症にお気を...

夏のベストフードとドリンク②

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます    Cafetalk今週のお題 夏のベストフードとドリンク について今日はお話して...

夏のベストフードとドリンク①

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます    Cafetalk今週のお題 夏のベストフードとドリンク について今日はお話して...

【海】と【プール】

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   今週のお題  ビーチとプール あなたはどちらが好き？   について 今日はお話して...

初めまして！ヨガインストラクターのShina（しな）です！

皆さん初めまして！ 北海道旭川市在住のヨガインストラクターShina（しな）です！私が担当するヨガのクラスでは、どのレッスンも初心者さん向けの優しいポーズを中心におこないます。皆さんの身体と心を...