カフェトーク講師コラム

1日１ポーズ！ちょこっとヨガ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   筋トレは初心者の方だと トレーニング後の筋肉を 休めませ...

便秘解消におススメ！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   ほっと一息、親戚から頂いた ごぼう茶を飲みながら ブロ...

10月に思うこと

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは✨   オンラインヨガを させて頂いている Cafetalkの運...

秋を感じた瞬間

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～✨   昨日、今日と旭川は 暖かくて良い天気ですね♪ 紅葉も...

月の光

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは♪   夜だけど 窓の外が明るくて 開けてみたら   月が綺麗に...

秋のスポーツとアクティビティ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   Cafetalk今週のお題     秋のスポーツと アクティビティ   について ...

久しぶりに♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは✨   知り合いの方から スタバのギフトを頂き 久しぶりにスタバ...

ヨガでヒップアップ♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～♪ 今日も一日お疲れ様でした✨   ヨガが好きになる！✿YO...

今日は頭髪の日♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは✨   今日は 頭髪の日 みたいです！ 私はいつも 今度こそ髪...

今日のおやつはこれ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんにちは♪   今日の我が家の おやつはこちら！ 真っ赤なりんご♪   ...

【ゆるヨガ】寝転がりながらヨガ♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   フルーツが好きで 日々色んなフルーツを 食べてるのです...

ハロウィンの飾り完成♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   Cafetalk今週のお題   ハロウィンの飾りについて について 今日はお話して...

季節の変わり目体調崩されていませんか？

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～✨   旭川は、紅葉をし始めて 秋らしい景色に なってきました...

今日は新月

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは✨   すっかり秋モード突入！ かと思ったら   最近の旭川は暖...

ちょっと休憩してたら…

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さんこんばんは♪   ちょっと休憩してたら… 我が家のあおちゃんが 私の頭の上に...

今日はさつまいもの日♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　おはようございます♪   今日は サツマイモの日 らしいです✨ 私が好きな...

今年最後の収穫

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   この間畑で ミニ玉ねぎとインゲンが 採れました✨（ミニ玉...

最近撮った写真は

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんにちは✨   最近撮った写真は ぽやぽやの雰囲気の シロちゃん♪笑 寝...

骨盤の歪み診断

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！ 今日も一日お疲れ様でした✨   ヨガが好きになる！✿YO...

キッズヨガの可愛いお客様♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます     皆さん　こんにちは✨   今日は 10月限定ハロウィンイベント キッズヨガに ...

今日の予定は

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　おはようございます✨   今日の予定は   明日のオンラインヨガレッスン ...

秋のイベントといえば

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   育てていた唐辛子が採れたので ハロウィンの飾り作り♪ ...

腰痛緩和におススメのヨガポーズ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます       皆さん　こんばんは！ 今日も一日お疲れ様でした✨     ヨガが好きにな...

10月限定！特別ハロウィンイベント♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～✨   今日は10月限定！＼特別ハロウィンイベント／ のお知ら...

祖母のお花

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！ 今日は祖父祖母のお家へ♪ （祖母の菊）   祖母が育ててい...

わんこの青汁ご飯♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは✨   シロあおちゃんに買ってきた 『なんか良さそうな習慣』 と...

オータムナイトガーデン♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんにちは♪   昨日は旭川のイベントの オータムナイトガーデンに 行って...

10月オンラインヨガレッスンのお知らせ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは✨   今日は１０月 オンラインヨガレッスンの お知らせです！ ...

秋の味覚といえば

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます     皆さん　こんばんは！ この間、知り合いの方から   ご自身の畑で作られた ぶど...

今日は9月の満月

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます     皆さん　こんばんは～！   今日も一日お疲れ様でした✨   ヨガが好きになる...