カフェトーク講師コラム

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  • 似顔絵

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   今日は我が家の あおちゃんの似顔絵を ラフに描いてみました    ...

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    2024年7月28日
  • ナスニン

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   ナスが収穫出来ました✨     ナスはカロリーが低く 食物繊維が豊...

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    2024年7月27日
  • 大切な一冊

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   UVERworld TAKUYA∞さんの インタビューが 掲載されて...

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    2024年7月25日
  • 【第20回目】旭川市新旭川地区センターレッスン!

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは~!   今日は第20回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッスンでした✨...

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    2024年7月24日
  • 明日は・・・!

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   明日、7/24㈬は 旭川市新旭川地区センターにてレッスン開催です✨ ...

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    2024年7月23日
  • 夏場のお散歩用に♪

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!     朝も夜も暑い日が 続いているので   シロちゃんとあおちゃんの...

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    2024年7月22日
  • 大きな満月の日

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   今日は満月の日   今日の満月は 特に大きくて綺麗ですね✨   この...

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    2024年7月21日
  • ピンクの紫陽花

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   以前コラムにあげた 青い紫陽花の他にも ↓ 紫陽花   ピンクの紫陽...

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    2024年7月20日
  • キャスパー

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   買い物に出かけたら   子供の頃 好きでよく見ていた映画の   キャ...

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    2024年7月18日
  • 7月の暑さを涼しく過ごす方法

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!  Cafetalk今週のお題 《7月の暑さを涼しく過ごす方法》 暑い夏の...

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    2024年7月17日
  • 来週の…!!!

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん おはようございます!   来週、7/24㈬ 旭川市新旭川地区センター での第20回目の...

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    2024年7月16日
  • オンラインヨガ・瞑想レッスン

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   今日は オンラインヨガ レッスンの日✨     今日は10時からと...

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    2024年7月15日
  • 天体観測

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   昨日は天体観測に 行ってきました✨       人工衛星や月の表...

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    2024年7月14日
  • 紫陽花

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   今日の旭川も 良い天気ですね   紫陽花が綺麗に咲きました✨ お花は...

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    2024年7月13日
  • 魚介BBQ!!!

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   魚介BBQ✨     磯の香りがして 函館にいる気分✨   いつも...

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    2024年7月12日
  • 芽キャベツ成長中!

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   今日も一日お疲れ様でした!   今年初めて植えた 芽キャベツが元気に...

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    2024年7月11日
  • 【第19回目】旭川市新旭川地区センターレッスン!

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんにちは~!   今日は第19回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッスンでした✨...

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    2024年7月10日
  • オンラインヨガ生徒さんの口コミ④

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!     月曜日におこなっている オンラインヨガの   骨盤スリムヨガレ...

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    2024年7月9日
  • オンライン骨盤スリムヨガ

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   今日は オンラインヨガ レッスンの日✨     今日は10時からと...

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    2024年7月8日
  • 七夕の日

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   今日は七夕の日ですね✨   実は北海道は 7月ではなくて 8月に七...

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    2024年7月7日
  • うちの子の寝顔

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   今日は あおちゃんの寝起きの 可愛い顔が撮れました!     寝起...

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    2024年7月6日
  • YOGAで体幹を鍛える

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   今日は体幹を鍛える ヨガポーズをご紹介します!     背中が丸ま...

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    2024年7月5日
  • 今年初焼肉!!!

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   天気が良かったので 家族で今年初焼肉!     自然の中で食べると...

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    2024年7月4日
  • 【第18回目】旭川市新旭川地区センターレッスン!

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんにちは~!   今日は第18回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッスンでした✨...

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    2024年7月3日
  • Cafetalk講師インタビュー記事公開中!

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!     講師インタビュー記事公開中! ↓ Cafetalk講師インタビ...

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    2024年7月2日
  • 7月レッスンのお知らせ

    ヨガでHAPPYに!   ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは✨   今日は7月レッスンの お知らせです!     毎週月曜日は オ...

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    2024年7月1日
  • ヨガの身体を冷やす呼吸法

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   昨日今日と 2日続けて30℃の旭川   少し前まで寒い日もあったので...

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    2024年6月30日
  • 【YOGA】真珠貝のポーズ

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   旭川市新旭川地区センター でのレッスンや     オンラインレッス...

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    2024年6月29日
  • 多肉植物の寄せ植え

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   去年母からもらった 多肉植物が あれから元気に育ち   結構増えてき...

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    2024年6月28日
  • プラネタリウム

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   久しぶりに プラネタリウムを 見に行きました!     今回は惑星...

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    2024年6月27日
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