カフェトーク講師コラム

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  • オンラインヨガレッスン開催中!

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   毎週月曜日は オンラインヨガレッスン開催中! 【 昼 ...

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    2024年4月26日
  • ヨガのアーサナ練習

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   今日はヨガの アーサナ(ポーズ)練習✨   カラスのポー...

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    2024年4月25日
  • 旭川空港へ!

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは   今日は、数日前から 東京にお仕事に行っていた夫が 帰ってく...

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    2024年4月24日
  • 来週の…!!!

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん おはようございます!   来週、5/1㈬ 旭川市新旭川地区センター での第...

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    2024年4月23日
  • 視線の先は・・・

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんにちは!   今朝のあおちゃん♪   視線の先は・・・   あおちゃん...

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    2024年4月22日
  • 眠気解消におススメのヨガポーズ

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます       皆さん こんばんは!   今日の旭川は気温が8度と 寒いですね   シロあ...

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    2024年4月21日
  • 春のお買い物♪

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます     皆さん こんばんは!   昨日、ヨガウェアサイトで   春のタイムセールが 開...

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    2024年4月20日
  • #最近撮った写真は

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます     皆さん こんばんは!   この間撮った写真✨     旭川にも水仙が 咲き始...

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    2024年4月19日
  • 自律神経を整えるヨガの呼吸法

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます     皆さん こんばんは!     昨日のレッスンでおこなった     【第9回目】...

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    2024年4月18日
  • 【第9回目】旭川市新旭川地区センターレッスン!

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは~!   今日は第9回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッス...

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    2024年4月17日
  • 外でまったり♪

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます       皆さん こんにちは!   昨日も今日も 旭川は良い天気ですね✨   先月お...

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    2024年4月16日
  • 夜の瞑想オンラインレッスン

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます       皆さん こんばんは!   今日は オンラインヨガ レッスンの日✨    ...

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    2024年4月15日
  • 【YOGA】肩こり緩和

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます       皆さん こんばんは!   今日も一日お疲れ様でした✨   ヨガが好きにな...

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    2024年4月13日
  • 身体が重たい日こそヨガがおススメ!

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます     皆さん こんばんは!   今日の旭川は雨   気圧の影響で 身体が重たくなった...

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    2024年4月12日
  • 今年はプチキャベツ!

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   旭川もだいぶ雪がとけてきて そろそろ畑の時期ですね✨  ...

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    2024年4月11日
  • 【第8回目】旭川市新旭川地区センターレッスン!

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは~!   今日は第8回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッス...

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    2024年4月10日
  • ヨガ部屋の模様替え

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   この間 新しく緑の絨毯を買いました✨   芝生みたいで ...

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    2024年4月9日
  • 歪んだ骨盤を正しい位置へ

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!     今日は オンラインヨガ レッスンの日✨      ...

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    2024年4月8日
  • 祖父と祖母のうぐいす餅

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます         皆さん こんばんは!   今日は祖父祖母のお家へ 祖父と祖母の 手作り...

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    2024年4月7日
  • 瞑想の本

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます       皆さん こんばんは!   今日は久しぶりに 瞑想の本を読もうと思います♪ ...

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    2024年4月6日
  • オリオン座

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます       皆さん こんばんは!   今日は良い天気で オリオン座が くっきり見えまし...

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    2024年4月5日
  • リフレッシュDAY♪

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます     皆さん こんばんは!   今日はリフレッシュDAYで お出かけしてきました♪ ...

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    2024年4月4日
  • 【第7回目】旭川市新旭川地区センターレッスン!

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    2024年4月3日
  • ヨガの瞑想で心を整えリフレッシュ♪

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    2024年4月2日
  • 4月レッスンのお知らせ

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは~✨   今日は4月レッスンの お知らせです!     毎週月曜...

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    2024年4月1日
  • 春先の眠気はヨガの呼吸法で解決!

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます       皆さん こんばんは   今日で3月も終わり!   明日から4月が始まります...

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    2024年3月31日
  • 【YOGA】季節の変わり目におススメのヨガポーズ

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます     皆さん こんばんは!   今日も一日お疲れ様でした✨   ヨガが好きになる!...

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    2024年3月30日
  • ヨガで快適な心を作る

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます     皆さん こんばんは!   ヨガはスポーツと同じような 健康法と広まっていますが...

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    2024年3月29日
  • 【YOGA】リラックス呼吸法

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます     皆さん こんばんは!   今日も一日お疲れ様でした✨   ヨガが好きになる!...

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    2024年3月28日
  • 【第6回目】旭川市新旭川地区センターレッスン!

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは~!   今日は第6回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッス...

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    2024年3月27日
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