カフェトーク講師コラム

激辛なんばんの三升漬

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　おはようございます！   知り合いの方が 作ってくれた 激辛なんばんの三...

新しいゆずのお香

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   新しいお香が 我が家に仲間入りしました✨   ゆずのお...

第10回目体育館ヨガ！！！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～!   今日は第10回目の 体育館ヨガでした✨ 旭川市リアルタ...

旭川レッスン開催！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   旭川レッスン開催！   旭川市新旭川地区センターで ２...

男性からも人気の骨盤調整ヨガ！！！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！     今日はオンラインヨガ レッスンの日✨ 今日のお客様...

【YOGA】サイドアングル

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます     皆さん　こんばんは！   今日も一日お疲れ様でした✨   ヨガが好きになる！...

カフェトーク注目講師ランキング！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   １/19更新の ヨガ・フィットネス・スポーツ カフェトー...

Ameba公式ヨガ・フィットネスジャンル総合ランキング！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　おはようございます！   普段このcafetalk様での講師コラムと並行し...

今日は

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   今日は久しぶりに じっくり時間が出来たので   UVER...

第9回目体育館ヨガ！！！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～!   今日は第9回目の 体育館ヨガでした✨     旭川市リ...

高たんぱく質ご飯

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   今日の夜ご飯のおかずは 高たんぱく質ご飯✨     鰹...

骨盤調整ヨガ20分の効果！！！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！     今日はオンラインヨガの 骨盤スリムヨガ（骨盤調整） ...

【YOGA】ピジョンのポーズ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   今日も一日お疲れ様でした✨   ヨガが好きになる！✿Y...

本日のおうちごはん

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！     無性に何かを食べたくなる時 ありますよね✨笑 今日は...

うちの子の寝顔

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   寝顔というより うちの子の凄い寝相に なっちゃうんですが...

1月に思うこと

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！ 普段このcafetalk様での講師コラムと並行してAmeba...

第８回目体育館ヨガ！！！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   今日は第８回目の 体育館ヨガでした✨ 旭川市リアルタ...

気分が落ち込んでいる時におススメのヨガ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   今日も一日お疲れ様でした✨     ヨガが好きになる！...

骨盤スリムヨガ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   今日も一日お疲れ様でした✨   ヨガが好きになる！...

今日からUVERworldの新曲が…！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   TVアニメ青の祓魔師　島根啓明結社篇の オープニングテー...

おみくじ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！ 遅ればせながら 今日ようやく神社に行けました✨ 今年も ヨガ...

食べ過ぎた日におススメのヨガポーズ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   今日も一日お疲れ様でした✨   ヨガが好きになる！✿Y...

朝のお香

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！ 朝の瞑想時間はお香を炊きながら香りに癒されます♪   瞑想...

お正月

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   毎年１月１日に お雑煮を食べていたのですが   今年は、...

瞑想をしていたら・・・

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！ 瞑想をしてたら あおちゃんがお手をしてくる。笑   何度もト...

1月ヨガレッスンのお知らせ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　明けまして おめでとうございます✨ 今日は1月ヨガレッスンの お知らせです...

#年末の大掃除

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは～！ 今日は大掃除をしました！   気になっていた換気扇も 夫に外...

#年末年始

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは   今日は仕事納めでした✨   2023年も あっという間でしたね...

身体を元気にする足ツボ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは～！   今日も一日お疲れ様でした✨   ヨガが好きになる！✿...

祖母の漬物

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは！   この間、祖母から頂いた 祖母の手作り漬物✨ 10月から漬け...