カフェトーク講師コラム

思わず笑顔になった瞬間

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは♪   筋膜ローラーで 身体のコリをほぐしたあと   ローラーの穴か...

気持ちを穏やかにするヨガポーズ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは！   今日も一日お疲れ様でした✨   ヨガが好きになる！✿YOG...

クリスマスカレー♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは✨   今日はお仕事なので クリスマスパーティーは   だいぶ前のお...

新しい美容液

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは！ 美意識の高い夫が ジェル状の美容液を   買ったみたいで 我が家...

手作りクッキー♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは！   職場の方から クリスマスが近いからと   可愛い手作りクッキ...

沖縄のお土産♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは～！   今日も一日お疲れ様でした✨ 職場の方が 沖縄旅行のお土産を...

UVERworld♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは～！   今日はお休みだったので 数日前に届いた UVERworld...

第7回目体育館ヨガ！！！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは～！   今日は第7回目の 体育館ヨガでした✨ 旭川市リアルター夢...

お手紙♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは～！   今日は尊敬している方へ お手紙を送ってきました♪    ...

助け合いの日

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは！   今日は大雪警報も出て 朝から大雪でしたね！！       ...

ちいかわお弁当箱♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは！   今日の旭川は 凄い地吹雪   ホワイトアウト してましたね…...

柔らかイーヌ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは♪   今日のあおちゃんは 気付いたらこんな形で 寝てました！！ 身...

クリスマス映画：名作と新しいお気に入り

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます cafetalk今週のお題   クリスマス映画 名作と新しいお気に入り   について ...

【講師コラム部門賞】カフェトークアワード・2023年下半期

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは～！   この度 カフェトークアワード 2023年下半期 【講師コラ...

第6回目体育館ヨガ！！！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは～！     今日は第6回目の 体育館ヨガでした✨ 旭川市リアルター...

【YOGA】ねじった半月のポーズ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは～！   今日はお買い物をしていたら ばったり体育館ヨガの 生徒さん...

名刺作り♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは～！   これからもっと ヨガインストラクターとして 頑張っていく為...

ヨガで転びにくい身体作り

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは！   今日の旭川は路面が つるっつるでしたね！！       皆...

祖父祖母のお家へ♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは～！   ここしばらく少し バタバタしていたので  今日は以前のコラ...

【YOGA】半月のポーズ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは！   今日も一日お疲れ様でした✨   ヨガが好きになる！✿YOG...

今日は息子たちを連れて♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは～✨   今日は我が家の２匹の 息子たちを連れて   ２匹が大好きな...

第5回目体育館ヨガ！！！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは～！   今日は第5回目の 体育館ヨガでした✨   旭川市リアルター...

可愛すぎて永遠に見ていられる動画

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは ちいかわの この動画可愛すぎて 永遠に見ていられそう♪笑    ...

最近撮った写真は

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは♪   我が家の息子 あおちゃんは 正面から見ると 分かりずらいかも...

本日のおうちごはん

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます  皆さん　こんばんは～✨   今日は手作り餃子パーティー♪   ほうれん草とキャベツ沢...

オンラインヨガのご質問③

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます     『キッズヨガは何歳からOKですか？』 ↓ 対象年齢は ５歳以上推奨です✨ 　４...

12月ヨガレッスンのお知らせ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   今日は1２月ヨガレッスンの お知らせです✨     毎...

今日は久しぶりに

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！     今日は久しぶりに 時計の待ち受けを変えました♪ （...

第4回目体育館ヨガ！！！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんにちは～！   今日は第4回目の 体育館ヨガでした✨ 旭川市リアルター...

11月ももう終わり

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   11月もあと数日で 終わってしまいますね！   12月...