カフェトーク講師コラム

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  • 【YOGA】三角のポーズ

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん おはようございます!   YOGAの 三角のポーズ     胸を開いて 気持ちをリフ...

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    2024年8月30日
  • 【YOGA】仰向けの英雄のポーズ

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   YOGAの 仰向けの英雄のポーズ   ※両足で腰が反ってしまったり...

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    2024年8月29日
  • 【第24回目】旭川市新旭川地区センターレッスン!

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは~!   今日は第24回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッスンでした✨...

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    2024年8月28日
  • 【第3回目】旭川市末広地域活動センターあつま~るレッスン!

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   昨日は第3回目の 旭川市末広地域活動センター あつま~る でのレッス...

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    2024年8月27日
  • お散歩で仕上がりました

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   雨が降る前にお散歩♪   あおちゃん   シロちゃん   満面の...

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    2024年8月26日
  • ちいかわ3兄弟

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   色んな方から ちいかわふりかけを頂き 気が付けば3つ✨     可...

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    2024年8月25日
  • 【YOGA】バッタのポーズ

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   最近バッタを よく見かけます   実はYOGAのポーズで バッタをモ...

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    2024年8月24日
  • お香時間

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   今日も一日お疲れ様でした     久しぶりに お香を炊いてまったり...

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    2024年8月23日
  • 芽吹き

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   育てているバンブーの根元に 新しい2つの命が✨     元気に育ち...

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    2024年8月22日
  • 【第23回目】旭川市新旭川地区センターレッスン!

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは~!   今日は第23回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッスンでした✨...

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    2024年8月21日
  • 【第2回目】旭川市末広地域活動センターあつま~るレッスン!

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん おはようございます!   昨日は第2回目の 旭川市末広地域活動センター あつま~る で...

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    2024年8月20日
  • 祖父祖母の枝豆

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんにちは!   祖父祖母が育てた枝豆   とっても美味しい♪     感謝✨   ...

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    2024年8月19日
  • 本日のおうちごはん

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   最近冷やしラーメンに サバをのせて食べるのに ハマってます♪   サ...

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    2024年8月17日
  • コスモスの絵

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   昨日ブログにあげた写真の コスモスが綺麗だったので ↓ コスモス  ...

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    2024年8月16日
  • コスモス

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   コスモスが 沢山咲いていました✨     最近トンボが 沢山飛んで...

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    2024年8月15日
  • お盆のスイカ

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   夫の実家で スイカを頂きました✨     甘くてとても美味しい ス...

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    2024年8月14日
  • 今日の朝

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん おはようございます!   今日の朝の シロちゃん(手前)とあおちゃん(奥)     ...

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    2024年8月13日
  • 黒豆茶

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   身体は暑いのですが お腹だけ冷たくて   調べたら 内臓が冷えている...

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    2024年8月11日
  • ヨガで心と身体をほぐして

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   旭川も暑い日が続いていますね   皆さん体調は 崩されていませんか?...

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    2024年8月10日
  • 小茄子のあさ漬

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   頂き物の 小茄子のあさ漬✨   美味しすぎて数日で 空っぽになっちゃ...

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    2024年8月8日
  • 【第22回目】旭川市新旭川地区センターレッスン!

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは~!   今日は第22回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッスンでした✨...

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    2024年8月7日
  • 【第1回目】旭川市末広地域活動センターあつま~るレッスン!

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは~!   昨日は第1回目の 旭川市末広地域活動センター あつま~る でのレッ...

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    2024年8月6日
  • 米ナス

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんにちは!   今日の旭川は良い天気ですね♪   この間 米ナスが収穫出来ました✨ ...

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    2024年8月5日
  • コリンキー

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん おはようございます!   頂き物のかぼちゃ♪     面白い形で 可愛いですよね♪ ...

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    2024年8月3日
  • レコードコースター

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   UVERworldの ファンクラブ継続特典グッズが 届きました✨  ...

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    2024年8月2日
  • 【第21回目】旭川市新旭川地区センターレッスン!

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは~!   今日は第21回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッスンでした✨...

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    2024年7月31日
  • 北斗七星

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   夜空を見てたら 北斗七星を見つけました!     マーカーで引くと...

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    2024年7月30日
  • 似顔絵

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   今日は我が家の あおちゃんの似顔絵を ラフに描いてみました    ...

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    2024年7月28日
  • ナスニン

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   ナスが収穫出来ました✨     ナスはカロリーが低く 食物繊維が豊...

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    2024年7月27日
  • 大切な一冊

    ヨガでHAPPYに! ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   UVERworld TAKUYA∞さんの インタビューが 掲載されて...

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    2024年7月25日
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