私のちいさなライフハック　My Small Lifehack

私の生活をよりよくするための工夫は瞑想、ヨガ、妄想です。笑

あとはいつも笑顔でいることですね♪

目標設定をしたらまず実現のために妄想！！（ニヤニヤできるぐらいおとしこむ！）

その後不安がでてきたら瞑想でその不安を客観的に見つめる。

不安は悪い事ではないです、ただ不安になっている自分を外から見つめることが大事！

ストレス解消のために頭ではなく体を動かす、私の場合はヨガです。

呼吸とともに自分の気持ちをコントロール。ただあるがままに‥

毎日なにげない少しの幸せを見つめて日々明るくキラキラ過ごしています♪

My small lifehack are meditation, yoga and dulision.

And also I try to be smile everyday♪

I set my aim first, and do dulision so that my dream come true.

If you are worried about something, I try to do meditation and I'll research what makes me think negative?

I do yoga to release my stress.

Take a deep breath and relax. I like the way I am.

I enjoy myself and feel my small happiness everyday!

日語	母語程度
英語	精通

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