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こんにちは。Megucoです。
3か月に一度定期的にファスティングを行っているのですが、
今回失敗して学んだことが一つあります。
ファスティング中のある晩、なんだか寝苦しい。
みぞおちのあたりがつまるような、
焼けるような感じがして、何かがこみあげてくる感じがしました。
これがいわゆる逆流性胃炎なのでしょうか？
しかし、何も固形物は口にしていないので
消化不良などが起こるはずもなく。
みぞおちが苦しいのは２，３日続きました。
調べてみると、思い当たることが一つ。
それは「炭酸水」を飲んだこと。
炭酸のシュワシュワが胃の粘膜を刺激するだけでなく、
炭酸でphが３～４の酸性の水になっているそうなんです。
胃液はph2なので胃液よりは酸性が弱いのですが、
断食中のお休みモードの胃に
いきなり酸性の強い液体が
シュワシュワの刺激とともに
流れ込んで来たから、
胃がうまく対応できなかったようなんです。
ファスティング中って、本当に内臓がナイーブになっているんですね。
それから炭酸水をやめたら、徐々に症状は出なくなりました。
「暑いからスカッとした飲み物飲みたいな～」
なんて思って、うかつに炭酸水に手を伸ばした私がバカでした。
もし断食する方がいらっしゃったら、この経験がお役に立てれば幸いです。
安心安全なファスティング・ライフを送りましょう！
Let the world spice up your life.
Tutor Meguco 's Column
【断食】7日間終了。途中で胃酸がこみあげてきた原因
Jul 30, 2021
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
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