English
日本語
한국어
简体中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
あっという間に、1月も後半に突入しましたね。
今週のトピックが興味深い内容だったので、少しだけ書いてみる事にしました。
モチベーションの維持って、本当に難しいですよね。
講師をやっている私だって、いつでも、モチベ―ションマックスなんて事はなく、
やる気がでたり、またなくなったりを繰り返しています。
ただ、最近、「これは、ちょっと効果あるかも！？」って思ったものを共有させて頂きます。
★ 人に目標を宣言する！
周りの人に、自分が頑張りたい事を、言ってみる。
今の私だったら、
「怖がらずに、スノーケリングができるようになりたいので、毎週末ビーチで泳ぐ練習をする！」
「断捨離して、すっきり快適な生活を手にいれる。手始めに洋服を10着donation（寄付）する！」
「パソコンのショートカットキー3月末までに、あと3つ覚えて、仕事を効率化する！」
などでしょうか？
人に宣言することで、目標達成率が高まります！
この方法、侮る事なかれ。ぜひ、皆さんにも試してみてほしいです。
★伴走してくれたり、励ましてくれる人を見つける
小さながんばりを誉めてくれたり、がんばれ～と励ましてくれる人がいると、モチベーションが
保ちやすいです。
家族や、友達、職場の同僚、カフェトークの講師など、誰でも良いので、
そういう人を見つけると良いですね。
幸い、Yoshi.には、そういう人が、講師さん、生徒さん問わず、カフェトークに沢山いるので、
モチベ維持ができています。
私も、あなたの、そんな人になれたらいいな♪と思います。
レッスンで、あなたのかなえたい事、ぜひ、宣言しちゃってくださいね(^_-)-☆
Yoshi.がしっかり伴走致します！
モチベーションの維持、新年の目標を守る方法
每週主題:
Staying Motivated: How to Keep Your New Year's Resolutions
yoshi.
2024 年 1 月 21 日
專欄文章僅為講師個人觀點，不代表 Cafetalk 立場。
課程
yoshi. 講師的人氣專欄
-
みなさん、お元気ですか？ 東京都では、昨日からステイホーム週間が始まりましたね。 私は、オーストラリア在住ですが、感染を広めないよう、散歩と食材の買出し以外は、 ステイホーム中...
yoshi.
073502020 年 4 月 26 日 -
最近は、毎日、朝の散歩が私の日課となっています。基本的にはStay Homeですが、運動は心と体の健康のために必要ですね。今朝は家の近くでこんな鳥達を見つけました。最近、私の家でインコを飼い始めてか...
yoshi.
169702020 年 4 月 16 日 -
気分が乗らない日ってありますよね。 体調がいまいちだったり、天気が悪かったり、自粛ムードに疲れてしまったりと理由は さまざまだと思いますが、 そんな時、私は朝ごはんに、これを作...
yoshi.
067632020 年 5 月 6 日 -
皆(みな)さん、こんにちは～。外出自粛(がいしゅつじしゅく)で、家(いえ)にいて、朝(あさ)、昼(ひる)、晩(ばん)のご飯(はん)をしっかり作(つく)ってると、家事(かじ)におわれて1日(いちに...
yoshi.
066542020 年 4 月 21 日
回應 (0)