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瞑想を始めました！

주간 토픽: Ways to practice self-care

estrella_fugaz

2024년 2월 29일

私は最近瞑想を始めました。
前からヨガをやっていて瞑想については知っていたのですが、
あまり興味がなくて。。。

でも「瞑想はいいよ！」ってよく聞くので調べてみると瞑想のアプリもたくさんあって、
最近は寝る前にアプリを使って瞑想をしています。
すっきりした気持ちで眠りにつけるようになった気がします！

続ければ続けるほど良いそうなので、3月は瞑想を毎日することを目標に、
セルフケアをしていきたいと思います！
瞑想を行っている方いらっしゃいますか？
私はまだまだ初心者なので、いろいろ教えてほしいです(*^▽^*)！
이 칼럼은 강사가 게시한 글로서 강사의 주관적인 의견이며 카페토크의 공식 입장이 아닙니다.

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