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ヨガ、コミュニケーション・ライフコーチのNaoko＿M（なおこ）です。
いつもは毎週木曜日の夜にやっているグループレッスンを
７月１５日（月）に開催します！
７月１５日（月）は、祭日（海の日）なのでお休みの方も多いかなと思います。
３連休後に日常モードに切り替え、リセットするのにいかがでしょうか。
レッスン時間は３０分（ZOOM開催となります）。
ゆったりした気分で気持ちよく、そのまま寝れるようなレッスンなので
シンプルな動き、ストレッチ、ヨガポーズを中心にプログラムしています。
↓↓↓ レッスンの特徴 ↓↓↓
その① カメラOFFの参加もOK！
寝る前なので、お風呂上がりだったり、パジャマだったり・・・。
そんな時はカメラOFFでご参加ください。
というか、ほとんどの方がカメラOFFです 笑
その② 自分自身に集中できる！
シンプルな動きなので、カメラでインストラクターの動きを見ながら・・・というよりは
ご自身の動きに集中しやすいです。
↓↓↓ こんな方におすすめです ↓↓↓
YOGAを始めてみたい！
最近、カラダを動かしていないなあ。
カラダを動かしたいけど、何から始めたら良いのやら・・・。
寝る前に頭の中とカラダをリセットしたい！
この頃カラダを動かしてない！寝る前に頭の中とカラダをリセットしたい！
レッスンでお会いできることを楽しみにしています！
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