Tomo
2024年7月29日
皆様、こんにちは!ダンス&エクササイズ講師のMaryです。皆さんは理想の腹筋や筋肉がついていますか?私はお恥ずかしい話、腹筋が割れて見えた事などは一度もありません。 でも今は十分納得なお腹周りを維...
Tomo
こんにちは。ダンス&エクササイズ講師のMaryです!気付けばクリスマスも終わっていよいよ年末モードですね☺例年だったら忘年会シーズンでお酒の付き合いなども増える時期。今年は自粛要請によりお家でゆっく...
Tomo
こんにちは!!寒かった季節も終わりを告げ、ポカポカ陽気になってきましたね。 春は大好きな季節、ですが季節の変わり目に体調を崩す方や太りやすくなる方も多いはずです。体調管理には十分に気を付けてお日様...
Tomo
こんにちは! ダンス&エクササイズ講師のMaryです☆皆様、元気に過ごしていらっしゃいますか?風邪などひいておられませんでしょうか?全国各地で寒い日が続いているようですね。こちらヨーロッパも本格的な...
Tomo
皆さま、こんにちは。暑い夏もいよいよ本番ですね!外に出ると高気温と湿気で歩いているだけで体力が消耗されていく日本の夏を思い出します。ポルトガルにも湿度があるように思いますが、海が近いのでそこから吹き...
Tomo
私も昔よく音楽を聴きながらお勉強していましたが、皆さんはどうですか? 音楽を聴くことで興奮状態になると集中力が増して、ポジティブな気持ちになる効果が得られるそうですね!スポーツ選手が試合前に音楽...
hikarin49
日本語を知らない日本人。これで大丈夫か。「お名前を頂戴してもよろしいですか?」
先日、役所に行ったとき、とても若い職員から名前を聞かれました。「お名前を頂戴してもよろしいですか?」と。お名前を頂戴する?「名刺を頂戴する」なら使えますが、名前を頂戴されたら私の名前、なくなります。...
anegawa
皆さまこんにちは、ヨガ講師のKozueです★通常は昼間のみのレッスン枠を設定しておりますが今月は夜レッスン(日本時間18時〜22時)の枠を設定している日が多めにあります。<夜レッスン設定日>5日〜7...
Kozue.yoga
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