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罪悪感フリーの夏にオススメおやつ5選

AKI Coach

こんにちは!コーチのAkiです。


8月になっても暑い日が続いていますね^^;

こう暑いとついアイスクリームを毎日食べたくなったりしませんか?


でもそれって健康にもダイエットにも良くない・・・」

気が付かれている方も多いと思います。


そんな時にオススメのおやつ5選を

今日はご紹介しますね。


作り方や食べ方を知りたいなと思う方は

ぜひメッセージを送ってください。


★果汁100%アイスキャンディー

シリコンのアイスキャンディーメーカーを使って簡単にできちゃいます!


★フローズンフルーツのパフェ

我が家では必ず冷凍庫にいつもフローズンフルーツをストックしています!



★果汁100%のシャーベット

お家で簡単に作れます!お子さんと一緒に作っても楽しい!!



★ヨーグルトバイト

材料はヨーグルト、果物、ハチミツの3つだけ!朝に用意すれば、3時のおやつに間に合います!



5つ目はメッセージをいただいた方にお伝えしま〜す!

もったいぶっているわけではなく、
ここには写真が4つしかアップできないようなので(笑)!

 

私自身、産後9キロの減量をおうちにいながら達成し、

その後ダイエットコーチとして500名以上の方を

これまでサポートしてきました。


食事だけでなく、運動や睡眠、マインドについても
お届けしています。

レッスンにご興味がある方は、

ぜひ体験レッスンもお試しください。

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本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。

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