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Mat Pilates exercise / マットピラティス　エクササイズ

ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。

皮拉提斯

40 分鐘 2,000 點

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体幹トレーニング＋ストレッチ

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

皮拉提斯

25 分鐘 1,200 點

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体幹トレーニング＋ストレッチ　上級者

もう少し筋肉量を増やしたいと思う方はこちら！

伸展

25 分鐘 1,300 點

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