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Shina 肩こり腰痛緩和ヨガ
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ   カメラOFF対応 息抜き 大人向け 初心者向け
 

肩こり腰痛緩和ヨガ

30分
1,000 ポイント
通貨別ポイント金額
初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ
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忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

肩こり腰痛緩和ヨガのクラスでは
首・肩回りのコリをほぐしつらい肩こりの緩和＆予防と
また腰を気持ちよく伸ばしたり
腰痛の原因となる場所のコリを優しくほぐします

初心者さんでもおこないやすい
簡単なポーズをメインにおこないます

また１つのポーズでも、そのポーズが厳しい方向けに
軽減法という簡単バージョンのポーズを都度ご案内をしていますので
どなたでも安心安全にレッスンを受けて頂けます

そしてヨガは快適な心を作ることが目的で最優先なので
完ぺきなポーズをとる必要はありません。

体調に合わせて難しいポーズはご自身のペースで無理をせずにお休みもOKです！

初心者さん向けの優しいヨガクラスで
ヨガが初めてでも身体がかたくても気持ち良くおこないやすい
優しいヨガポーズを中心におこなっています♪

カメラはONでもOFFでもどちらでも大丈夫です！
ONだとお客様のポーズを見ながら、ポーズチェックをおこなわせて頂き
より安全にヨガをおこなって頂けます
OFFでカメラを気にせず気楽に受けて頂くのもOKです♪

老若男女問わず大歓迎なので、どなたでもお気軽にお越しくださいね♪


病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

この講師のレッスン

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ヨガ
メディテーション
Shina

Shina

出身国
居住国
30
27

レッスン可能時間帯  

月 10:00 –   12:30
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
講師プロフィール
肩こり腰痛緩和ヨガ
30分
1,000P
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