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Chaco じっくり深めるヨガベーシック
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ   中級者向け ママ向け 大人向け 初心者向け LGBTQIA+（性的マイノリティ）
直近受講日時: 1ヶ月以上前

じっくり深めるヨガベーシック

35分
1,500 ポイント
通貨別ポイント金額
体験あり
15分
700P
ヨガを通してしっかりと全身の筋肉を使っていきます。ハタヨガの基本をベースに行っていきます。 疲れにくい体やしなやかな体になりたい方に向けたクラスです。
レッスンリクエスト
忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

・ヨガベーシック　　　※女性限定クラス

☆特にこのような方におすすめ
・しっかりと筋肉を使い体を引き締めたい方
・疲れにくい体になりたい方
・姿勢改善したい方
・しなやかな体になりたい方
・アーサナの基礎をしっかりかためたい方

呼吸法から入ります。
軽くストレッチを行ってから、全身の筋肉をバランス良く使っていきます。
基本的なヨガのアーサナをメインに構成しております。
難しいアーサナは行いませんが、一つ一つアーサナの軽減方も一緒にお伝えしていきます
のでご安心下さい。安全に心地好い範囲内で行っていきましょう。
体験コースもありますので、どうぞよろしくお願いします。
一緒にやっていきましょう。

●御用意していただくもの　
ヨガマット(なければ大きめなタオル)
※膝、腰が気になる方はブランケットかタオルを御用意下さい。
必要であればお飲み物(お水、お茶)

 ※Skypeとzoomどちらかをお選びできるのであれば、zoomの方を推奨します♪




病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

この講師のレッスン

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ヨガ
ピラティス
ストレッチ
マッサージ
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レッスン可能時間帯  

月 08:30 –   09:30
月 12:30 –   14:00
火 08:30 –   09:30
火 12:30 –   14:00
火 19:00 –   21:30
水 08:30 –   09:30
水 12:30 –   14:00
水 19:30 –   21:30
木 08:30 –   09:30
木 12:30 –   14:00
金 08:30 –   09:30
金 12:30 –   14:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
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