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〜正しい姿勢に必要な筋力をつけて、美しい姿勢を保つ:D! 夏バテに強い！冷え症にならない体を作っていくヨガ〜
Kursinhalt
用意していただく物:
フェイスタオルヨガマット(なければバスタオルでもok)
飲み物
＊気づいたら、姿勢が悪くなってる！
＊最近、ぽっこりお腹が気になるなあ〜
＊モデルさんみたいな美しい姿勢が簡単に保てたらいいな！
そんな方にオススメのコースです！
姿勢が崩れると、見た目が悪いだけではなく、
実は内臓にも大きな負担をかけてしまいます！
内臓に負担をかけることで
夏は、すぐバテやすくなったり、食欲不振。
冬は、 血液の循環が悪くなって冷え性などに繋がってしまいます！
人間の体ってすごいんですよ！
もともとの自分が持っている筋肉を
活用することで、実は十分鍛えられるんです:D
筋肉は筋トレだけが鍛える方法じゃないんです！
じゃあ、どこの筋肉を鍛えたらいいの？
どうやって姿勢をとったら、 気持ちよく呼吸ができるの？
ぜひわたしと一緒にレッスンをしながら
自分の体にもともとあるエネルギーを感じましょう！（’▽’）/
初めての方、普段運動をしない方も大歓迎です！
楽しい時間を一緒に過ごしましょう♪
※’正しい姿勢と呼吸を使ってセルフケアができるようになるヨガ’パッケージコースにて、ボディチェックを含む個人カウンセリング、次回までのホームワークも
ご用意できますので、お気軽に ご相談ください♪
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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