上次授课：超过 1 个月前

エクササイズベリー

25 分钟

1,600 点

点数与货币换算

ベリーダンスの動作を取り入れ、楽しく踊って運動不足解消！

课程介绍

滑らかなで独特なベリーダンスの動きは、
日常では使わない筋肉に働きかけていく為、
全身運動の効果があります。

このレッスンでは、
ベリーダンスの動作を取り入れて踊り、
身体のシェイプアップを目指します。

手軽に楽しみながら身体を動かしたい方に
おすすめです！

讲师的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 2 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
课程时间前 12～2 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。

讲师提供的课程

试试肚皮舞吧！

All you need is a desire to dance, and you're good to go! Don’t hesitate to start!

肚皮舞

40 分钟 2,400 点
提供试听 25 分钟 1,500 点

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身体すっきり！簡単セルフマッサージ＆ストレッチ

マッサージとストレッチで、疲れやだるさを一掃！

伸展

20 分钟 1,200 点

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ショート・ルーシーダットン

タイ式健康法で、身体すっきり！

瑜伽

20 分钟 1,200 点

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ショート・ピラティス

隙間時間を利用して、体幹トレーニングしましょう！

普拉提

20 分钟 1,200 点

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ルーシーダットン～タイ式ヨガ～

タイで古くから伝わる自力整体で、代謝アップ！

瑜伽

30 分钟 1,700 点

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ベリーダンスの為のトレーニング

ベリーダンスに必要な筋肉を鍛えましょう！

肚皮舞

25 分钟 1,600 点

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身体の中からキレイになるピラティス

インナーマッスルを鍛え、すっきりした身体を目指しましょう！

普拉提

30 分钟 1,700 点

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開脚を目指すストレッチ

あこがれの開脚を目指しましょう！

伸展

20 分钟 1,200 点

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学员评价

***ekoyozef

适合初学者有趣对应殷勤周到

初めてカフェトークを利用してみました。音楽にのってカラダを動かしたいなと思った時に、こちらの先生に出会えました。自分のカラダと対話するような動きで、いま動かせてない部分を感じることができてすっきりしました。ありがとうございました！

2个月前

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Satoyo

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728

127

可授课时间段

周一	08:00	–		22:00
周二	15:30	–		22:00
周三	08:00	–		13:00
周五	15:30	–		22:00
周六	08:00	–		22:00
周日	19:30	–		22:00

可能有其他时间段，请于预约时确认。

※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。

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