celine_ohana.yoga 代謝アップ!脂肪を燃えやすくする体を作るヨガ
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代謝アップ!脂肪を燃えやすくする体を作るヨガ

60min
3,500 P
〜必要な筋肉をポーズと呼吸で鍛える!いらない体の緊張を手放すことで、呼吸がすみずみまで流れていく!しなやかな心とボディを作る!〜

Подробности урока

用意していただく物:
フェイスタオル
ヨガマット(なければバスタオルでもok)
飲み物

*たくさんジムに行ってるのになんか理想のボディにならないな〜
 →体の使い方が間違っているor 筋肉が凝り固まっていて、機能の働きが悪い可能性あり

*最近、運動サボリ気味!でもいきなりハードなのはきつい! 
 →軽減法も交えながら、あなたにあったポーズから始めましょう!

このコースはジムで行う、いわゆる筋トレではなく
ヨガのポーズと深い呼吸で
内側から熱を生み出して、インナーマッスルを鍛えていくレッスンです。

 自分の内側のエネルギーを感じながら
立ちポーズ、座りポーズ、寝ポーズを使って体を満遍なく
動かしていきます!


こちらからもお水をとるタイミングはお伝えしますが
いつでもお水飲んで大丈夫ですし、座っても構いません!
 
深い呼吸と伸ばす、ねじる、縮めるなど様々な身体の動きを通して
筋肉を呼び覚まし、アプローチしましょう!

※’正しい姿勢と呼吸を使ってセルフケアができるようになるヨガ’パッケージコースにて、ボディチェック、個人カウンセリング、おうちで行う宿題も提供させていただいております。お気軽にご相談下さい。

夏に向けて、理想のボディを一緒に目指していきましょう!:D

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

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Thu 21:00 Fri 00:00
Fri 21:00 Sat 00:00
Sat 17:00   20:00
Sun 17:00   20:00
Sun 21:30 Mon 01:00
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Shown in Asia/Tokyo time.
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