English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
このストーリーには「失敗」や「後悔」という２文字はありません。１日でも１週間でも、振り返りの時間を持つと、あなたは確実に変われます。
课程介绍
「毎日、忙しく仕事をしているのに、いつまでも終わらない・・・」
「目標を決めて頑張っているのに、ゴールまでの道のりが遠い気がする・・・」
こんなマンネリ化した悩みがある人には「振り返りの時間を持つこと」をおすすめします。
それは、目の前のことだけに集中してしまうと、ちょっとずつ成長した自分自身の姿がみえなくなってきます。なかには、「忙しすぎて、振り返るための時間なんてとれない！」という人もいるかもしれません。
でも、大丈夫！
一週間に「たった一度だけの振り返りの時間」でも、効果はあるそうですよ。
「目標を立てて終わり」
「目標を高めに設定しがち」
「行動しているが、そのままやりっぱなし」
「行動しているのに、望んだ成果や実績が積み上がらない」
そんな悩みを抱えていませんか？
自分の行きたい希望ある未来に向かうために、定期的に「振り返り」をすることは大事なことですが「振り返り」をしているつもりが、いつしか「反省」して落ち込んでしまう方もいます。
そうなると、後悔と自己卑下、自己否定になってしまうことがあります。
「やっぱり自分は全然できていない」
「こんなに努力しても、自分には才能がない」
「行動するだけムダな時間だった」
「初めから失敗すると思っていた」
こんな悩みを抱えていませんか？
この講座では、振り返りたいことや見直したいことを「起承転結」に落とし込みます。
次にエピソードで、効果を最大限に高めるアクション（次の一歩）をブラッシュアップしていきます。
プロローグ ・・・ 振り返りたいことや見直したいこと
起句 ・・・ ストーリーの始まり「なぜ、それを始めたのか？」（きっかけ）
承句 ・・・ ストーリーの深掘り「どんなことをしてきたのか？」（メイン）
転句 ・・・ ストーリーの中軸「どうなったのか？」（クライマックス）
結句 ・・・ ストーリーの結果「どんな未来が待っていたのか？」（エンディング）
エピローグ ・・・ そのストーリーには続きがあります
エピソード１（ストーリーで良かったことや今後も続けたいことはありますか？）
エピソード２（ストーリーで上手くいかなかったことはありますか？）
エピソード３（現状を受け入れることで、あなたの生き方が変わります！）
こんな方に受講してほしい
●タメになった話の受け売りをしている
●自分への活用法は、どうしたらいいのか？よく分からない
●上手くいった過去や成功パターンに基づいて意思決定をしている
●有力な情報に振り回されてばかりいる
●自分自身の価値を分かっていない
●行動を起こす前に、トラブルや失敗ばかりを考えている
●失敗した責任は誰にあるのかを気にしている
●常に自分に責任がないような言い訳を考えている
●完璧主義な一面を持っている
振り返りの効用は「成果を出しやすくなること」です。
さらに、この講座では、振り返りのポイントを学んでいきます。
「振り返り」を上手く活用することで「手に入れたい目標」を実現していくことができます。
ぜひ、週１回の振り返りから始めて下さい。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病、怀孕中或身体有外伤或经诊断拥有心理健康问题，则请在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
全部课程
-
あなたのための心理カウンセリング
自分の感情をグ～ッと我慢して、相手の顔色を伺っていませんか？ あなたの思考のクセを知って、日常生活を謳歌しましょう。 このレッスンは「あなたのための心理カウンセリング」です。60 分钟 4,000 点 -
-
感情のコントロール講座 キラキラと輝いている「価値ある自分に出会う」編
あなたは「本当の自分」を知っていますか？ この講座は「自分と向き合うことで、自分への理解を深掘りしていく質問ワーク」です。60 分钟 2,000 点 -
内臓から微笑みかけてくる【ありがとうの呼吸マッサージ】講座
あなたは、内臓に「ありがとう！」と感謝を伝えていますか？「自分の心」と「腸内環境」を整えて「人生を謳歌」しよう！60 分钟 3,500 点 -
私にもできたよ? おうちセラピスト【冷えやむくみなどの下肢編】
「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！60 分钟 3,000 点 -
-
私にも出来たよ? おうちセラピスト【首や肩などの上肢編】
「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！60 分钟 3,000 点 -
-
-
-
-
-
-
-
-
感情のコントロール講座 相手を惹きつけて離さない「ペーシング編」
すぐに試してみたくなる【相手のココロを開かせるテクニック】 「自分は好かれている」と思うだけで、不安や心配事の９割は起こらないのです。60 分钟 3,500 点
