上次授课：1 个月前

Yoga at home: any levels, theory

20 分钟

300 点

Personal practical tools from me (8 years of yoga experience). If you never practiced yoga before I suggest to take this class first and then practical one.

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课程介绍

I am practising yoga for more than 8 years.
During the course we will talk about what's yoga, why we practising it. What's important to know while you do yoga.
It is suitable for any age groups any levels.

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

讲师的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 1 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
课程时间前 6～1 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。

讲师提供的课程

Italian lesson

Italian lesson

意大利语

40 分钟 1,500 点

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Yoga marathon

Weekend classes

瑜伽

40 分钟 X 2 2,400 点
2 堂课程包每堂 1,200 点

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Basics: Meditaiton: reach the calmness

what's meditation, how to use it in daily life, references.

自我提升

30 分钟 1,600 点

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Yoga at home: practice

Flexibility, opening chest and shoulders flow, sun salutation.

瑜伽

30 分钟 1,000 点

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Speaking English

speaking, vocabulary

英语

30 分钟 1,000 点

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Any level: English

grammar, vocabulary, speaking, reading, writing

英语

60 分钟 1,500 点

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Speaking Russian

A short lesson to improve your Russian

俄语

30 分钟 1,000 点

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Russian-English, English-Russian translation

Translation of any text, correction.

英语

0 分钟 1,000 点

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Basic italian

Italian for beginners

意大利语

30 分钟 700 点

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Traveling with almost no cost

traveling with almost no cost, budget traveling, volunteer programs

生活方式

60 分钟 1,000 点
提供试听 20 分钟 200 点

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Business Russian

Business terms used in daily life at work

俄语

30 分钟 1,000 点

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