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リフレッシュ & オープンハートメディテーション ビデオレッスン （スカイプなし）
Kursinhalt
メディテーションって難しそう、習ったことはあるけど1人でするとなかなか出来ない。そんなあなたに、ビデオを見ながら隙間時間を使って、とても気軽にできるメディテーションです。メディテーションの経験は必要ありません。興味のある方は、どなたでもお気軽にどうぞ。♪
リフレッシュメディテーション （約5分）
このメディテーションは、「くよくよしてしまう」、「嫌なことが頭を離れない」、そんな時にピッタリです。あなたにとって不要なもの・不快なものを手放し、心地の良いもの・必要なものを取り入れる助けになります。また、1日の初めに行うと、その日1日を穏やかに清々しい気分で送ることができますよ。♪
オープンハートメディテーション （約8分）
このメディテーションは立った姿勢で行います。立つのが難しい方は椅子に座っていただいても大丈夫です。自分の中にしっかりとした軸を感じながら、大きな大地に根ざす大樹のように全てを受け入れる、そんなメディテーションです。
《ビデオレッスンについて》
・ビデオレッスンですので、お好きな時間に行えます。
・リクエストをいただいてから24時間以内にビデオのリンクをお送りします。
《レッスン時の準備》
・ゆったりした服装で、慣れるまではできるだけ静かな、心地の良い環境でレッスンを受けてください。
・お好きな香り（アロマ等）を併用されてもかまいません。
《メディテーションに関する質問》
ご質問は、「初めてのメディテーション」のレッスンでお受けしています。
初めてのメディテーション
https://cafetalk.com/lessons/detail/?id=27359&lang=ja
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Rücktrittsregelung der/des TutorIn
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Weniger als 3 Stunden vor Kursbeginn→ 100% des Kurspreises wird einbehalten.
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ 50% des Kurspreises wird einbehalten.
- No-Show→ 100% des Kurspreises wird einbehalten.
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