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Tomo イスに座ったまま行うエクササイズとストレッチ
ヨガ・フィットネス・スポーツ ストレッチ   初心者向け
 

イスに座ったまま行うエクササイズとストレッチ

25分
1,200 ポイント
通貨別ポイント金額
イスに座ったままで姿勢を整え体幹を鍛えましょう。
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レッスンの詳細

膝が痛い方やヨガやピラティスは少しハードルが高いと感じる方の為のレッスン。
イスに座ったままピラティスの基礎の動きを加えながら、ゆっくり大きく体の筋肉を動かしていきます。

姿勢が正しくなり、体がほぐれてとっても気持ちが良いエクササイズです。

体に合う安定したイスをご用意ください。　


病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

この講師の キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の 1時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
  • レッスン開始時刻の 1-6時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
  • レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。

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レッスン可能時間帯  

月 16:30 –   20:30
月 23:00 – 火 04:00
火 23:00 – 水 04:00
水 16:30 –   20:30
水 23:00 – 木 04:00
木 23:00 – 金 04:00
金 16:30 –   20:30
金 23:00 – 土 04:00
土 17:00 –   20:00
日 17:00 –   20:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
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