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お持ちのストレッチローラーを使用して全身をマッサージのようにほぐしていきます。
课程介绍
「ストレッチローラーでほぐすストレッチ」
【必須】このレッスンにはストレッチローラーが必要です。
マッサージ効果があるので…
運動前に行うと普段よりも体の柔軟性が上がってることを実感できます。
運動後に行うと使った筋肉がほぐれて、翌日の筋肉痛や疲労が楽になります。
わたし自身の効果として、足のむくみ解消されて足が軽く細くなります。
※ぎっくり腰や寝違えなど、体に急性の痛みの症状がある方の受講は痛みが改善されるまで受講をお控えください。
【必須】このレッスンにはストレッチローラーが必要です。
※ランブルローラー、トリガーポイント、フォームローラーなどメーカーはどこの物でも大丈夫です。
ご自身でお持ちのストレッチローラーを使用して全身をマッサージのようにほぐしていきます。
ローラーを使うことで筋肉が柔らかくなり、日常生活や運動のパフォーマンスが向上します。また、筋肉の緊張を緩和し、疲労やストレスを軽減する助けになります。
ご自身でお持ちのストレッチローラーを使用して全身をマッサージのようにほぐしていきます。
ローラーを使うことで筋肉が柔らかくなり、日常生活や運動のパフォーマンスが向上します。また、筋肉の緊張を緩和し、疲労やストレスを軽減する助けになります。
日常的に行うことで、健康的な体を維持し、心身のバランスを整えることができます。
マッサージ効果があるので…
運動前に行うと普段よりも体の柔軟性が上がってることを実感できます。
運動後に行うと使った筋肉がほぐれて、翌日の筋肉痛や疲労が楽になります。
わたし自身の効果として、足のむくみ解消されて足が軽く細くなります。
※ぎっくり腰や寝違えなど、体に急性の痛みの症状がある方の受講は痛みが改善されるまで受講をお控えください。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
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课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
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