MEGUMI☆ しなやかで魅力的な身体を作る♪全身ストレッチ動画レッスン
上次授课:1 个月前

しなやかで魅力的な身体を作る♪全身ストレッチ動画レッスン

0 分钟
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全身の柔軟性アップ・美ボディライン、冷え・むくみ・コリ改善に。気持ちよい全身ストレッチの動画レッスン(スカイプなし)です。たっぷり17分13秒の動画レッスンで、好きな時に好きなだけトライしてみよう♪

课程介绍





このレッスンは、スカイプなしの動画レッスンです。

好きな時に好きなだけ出来る。

そして、継続する事によって、身体がしなやかになり、綺麗で健康的な身体作りが出来ます。

しなやかで魅力的な身体を手に入れよう♪








<期待できる効果>

✔全身の柔軟性アップ↑↑

✔美ウエスト・美姿勢・美脚ゲット

✔ 冷え・むくみ・コリ改善






<内容> 

・たっぷり17分13秒の全身ストレッチ動画

・立って行うストレッチ・座って行うストレッチ・寝転んで行うストレッチ 

・ストレッチ部位


肩甲骨

背中

体側
ウエスト周り
骨盤周り
股関節
ヒップ
太もも
ふくらはぎ






<ストレッチの注意事項>
無理のない範囲で、行って下さい。
無理して力ずくで行うと、筋を痛めてしまうことがあります。
心地よい気持ち良さを感じる程度で行ってください。





お一人・親子・ご家族一緒に…、是非楽しみながら トライしてみてください☆

リクエストお待ちしております。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状,则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

讲师的取消政策

课程预约确定前

  • 随时可以取消。

课程预约确定后

  • 课程时间前 12 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
  • 课程时间前 24~12 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
  • 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。

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可授课时间段  

周二 20:00 周三 00:00
周三 21:00 周四 00:00
周四 21:00 周五 00:00
可能有其他时间段,请于预约时确认。
※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。
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