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Sachiko 25分 腰痛、肩凝り改善ストレッチ＆トレーニング
ヨガ・フィットネス・スポーツ ストレッチ
 

25分 腰痛、肩凝り改善ストレッチ＆トレーニング

25分
1,600 ポイント
通貨別ポイント金額
体験あり
20分
1,000P
腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします
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忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

「腰が痛い、肩凝りが酷い、マッサージに行ってもその時だけで次の日にはまた辛くなる…」
そんな悩みを抱えていませんか？

腰痛や肩凝りは、日々のストレッチやちょっとしたケアで改善することが多いです。
実際にパーソナルトレーナーとして活動している知識を活かし、皆様それぞれの姿勢や身体の癖をチェックし、改善する為のストレッチ方や毎日出来る簡単なエクササイズ等をお教えします。 

＊ビデオをオンにしてくださった方がより姿勢の癖や動いた時の状態を見ながらアドバイスが出来る為、このレッスンはビデオありでご受講頂く事を推奨します。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

この講師の キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の 1時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
  • レッスン開始時刻の 1-12時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
  • レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。

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ワークアウト
Sachiko

Sachiko

出身国
居住国
3005
751

レッスン可能時間帯  

土 09:30 –   12:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
講師プロフィール
25分 腰痛、肩凝り改善ストレッチ＆トレーニング
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