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☆インナーマッスルを鍛えます☆
레슨 상세 내용
namasute.
“MAPLE YOGA”のFua です。
私のレッスンでは相楽のりこ先生のTODAYYOGAメソッドに基づいたレッスンです！
呼吸認識瞑想法から始まり、まずは自分だけの空間の中に入ります。体を少しずつウォーミングアップさせながら、正しいアライメントのポーズに導くためのアウターマッスルを作らない『身体の軸』を作っていきます。
６０分間のプラクティス中は外側の意識を内側にむけ、呼吸に意識をむけていきましょう。決して無理をせず、今の自分の状態を知れることもヨガのいいところです。自分だけの１時間にしていきましょう♪
プロップスは生徒様にお任せしておりますが、お持ちであれば下記プロップスのご用意をお願いいたします！
・ブロック（２個）
・直径１３センチのボール（オススメ→『ミカサ(MIKASA)プレイグランドボール』ヤムナボールでも可）
・ベルト
・ブランケット
“MAPLE YOGA”のFua です。
私のレッスンでは相楽のりこ先生のTODAYYOGAメソッドに基づいたレッスンです！
呼吸認識瞑想法から始まり、まずは自分だけの空間の中に入ります。体を少しずつウォーミングアップさせながら、正しいアライメントのポーズに導くためのアウターマッスルを作らない『身体の軸』を作っていきます。
６０分間のプラクティス中は外側の意識を内側にむけ、呼吸に意識をむけていきましょう。決して無理をせず、今の自分の状態を知れることもヨガのいいところです。自分だけの１時間にしていきましょう♪
プロップスは生徒様にお任せしておりますが、お持ちであれば下記プロップスのご用意をお願いいたします！
・ブロック（２個）
・直径１３センチのボール（オススメ→『ミカサ(MIKASA)プレイグランドボール』ヤムナボールでも可）
・ベルト
・ブランケット
皆様とヨガを一緒に行えることに感謝をし、時間が素敵なエネルギーで満ち溢れる時間のなりますように。
“一日一日を大切に生きよう”
【Profile】
・出身地｜岐阜県・年齢｜２４歳
・職業｜ヨガインストラクター・セラピスト・役者
・資格｜RYT200取得・TODAYYOGA TT 修了・オープンウォーターダイバー・温泉ソムリエ
・特技｜クラシックバレエ（９年間）・書道・カラオケ
【Self-introduction】
東京都在住のフリーヨガインストラクターfuaです！幼い頃からのクラシックバレエ歴が9年あり、ヨガ歴は2年になります。去年にTODAYYOGAの相楽のりこ先生のレッスンを初めて受けた時に感化され、即TTを受けました。その後ヨガインストラクターを目指すべく「RYT200」取得の為オーストラリアに留学し、修了しました。
現在では、フリーヨガインストラクターとして活動したり、ストレッチやマッサージのセラピストをしております。
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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