ヨガと足つぼで自律神経調整

40min
3,000 P
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ヨガとセルフ足つぼでダブルケア

Descrizioni

こんにちは、ヨガインストラクター&足つぼアドバイザーのTOMOです

こちらのクラスではヨガで外側から自律神経を調整し、
足つぼで内側から血流をアップさせて整えていきます。

ヨガで身体をほぐした後、セルフ足つぼ(20~25分程度)を行っていきます。
私がお伝えする足つぼは1点押しではなくゾーンなので少しずれていても大丈夫!
基本ゾーンと気になる症状がある部分を1点、一緒に揉んでいきます。  

細胞が入れ替わるのは3~4ヶ月と言われています。
最低でも3ヶ月継続していくことで身体と心のパフォーマンス向上が期待できます!

分からない事があればお気軽にお問い合わせください。
【持ち物】
◎ヨガマット
◎お白湯
◎足つぼ用クリーム(ニベアなど)
◎クリーム拭き取りタオルかペーパー

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

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Shown in Asia/Tokyo time.
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