動きのあるヨガでじんわりポカポカ、流行りのビンヤサヨガに挑戦してみませんか?
課程介紹
【体ポカポカ動くヨガ!】
呼吸に合わせたビンヤサヨガで1日の疲れをリフレッシュしませんか?
ビンヤサヨガとは一つ一つのポーズを止めることなく、流れるように呼吸と合わせて連動させていく動きのあるヨガスタイルです。
最初は10分間、そして慣れてきたら止まることなく30分連続して行ってみましょう!
ぽかぽかじわじわを感じ、終わったころには達成感そして頭も心も体もすっきりしているはず!
【クラスのレベル】
難しさ:★★☆☆(初中級~向け)
呼吸に合わせたビンヤサヨガで1日の疲れをリフレッシュしませんか?
ビンヤサヨガとは一つ一つのポーズを止めることなく、流れるように呼吸と合わせて連動させていく動きのあるヨガスタイルです。
最初は10分間、そして慣れてきたら止まることなく30分連続して行ってみましょう!
ぽかぽかじわじわを感じ、終わったころには達成感そして頭も心も体もすっきりしているはず!
- バランス
- 体幹
- 持久力
- そして柔軟性
【クラスのレベル】
難しさ:★★☆☆(初中級~向け)
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
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