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心を落ち着け、新しい自分へ
Descrizioni
毎日忙しく生活する中、静かな時間を持ち自分を見つめてみませんか？
呼吸に集中し、静かな時間を持つことによって日常の生活を変え、集中力を高め、
ストレスも軽減することができます。
アメリカのマサチュウセッツ大学医学部、８週間のマインドフルネスコースを終了し、
私自身の生活も大きく変わりました。
人間関係、仕事、勉強に集中できない、病気の傷み、なんとなく幸せを感じない、
このような方にお勧めします。
まずは、静かに呼吸をし、呼吸に集中、静かな時間を持つ練習をしましょう。
マインドフルネス瞑想の説明、呼吸法、お悩み、瞑想の練習を行います。
練習内容
１，レーズンメディテーション
２，ボディースキャンメディテーション
３，座り瞑想
４，方向転換瞑想
５，慈愛の瞑想
呼吸に集中し、静かな時間を持つことによって日常の生活を変え、集中力を高め、
ストレスも軽減することができます。
アメリカのマサチュウセッツ大学医学部、８週間のマインドフルネスコースを終了し、
私自身の生活も大きく変わりました。
人間関係、仕事、勉強に集中できない、病気の傷み、なんとなく幸せを感じない、
このような方にお勧めします。
まずは、静かに呼吸をし、呼吸に集中、静かな時間を持つ練習をしましょう。
マインドフルネス瞑想の説明、呼吸法、お悩み、瞑想の練習を行います。
練習内容
１，レーズンメディテーション
２，ボディースキャンメディテーション
３，座り瞑想
４，方向転換瞑想
５，慈愛の瞑想
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Modalità di cancellazione di Cafetalk
Prima che la richiesta sia confermata (fissata)
- La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)
- Più di 24 ore prima dell'inizio della lezione.→ La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
- Meno di 24 ore prima dell'inizio della lezione→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione.
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No-Show→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione. Si prega di controllare i dettagli del tutor.
(Si prega di controllare i dettagli del tutor.)
Le sue lezioni
tutte le lezioni
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***ochan