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伸展久坐後的僵硬與不適，緩和生活上的壓力與緊繃
Descrizioni
{零基礎、初學者，或希望在家建立舒緩與平靜的氛圍空間}
我在法亞文化下學習瑜珈，因此不僅能指導各種體式，也能引導你開啟修復身心的冥想練習。你會發現內在的修復力，感受到身心的平衡，並走向內在的豐盛與喜悅。
很開心向你分享瑜珈，這些課程也像是一趟旅程，使你有意識地覺察身體的各種訊息，並學習用呼吸放鬆和清晰思緒，邀請你來探索這門古老的智慧結晶 !
我擁有 RYT200 小時瑜珈師資證照，參加過 10 日內觀，至今累積了無數的教學經驗。
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If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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***gjhihling