伸展久坐後的僵硬與不適,緩和生活上的壓力與緊繃
레슨 상세 내용
{零基礎、初學者,或希望在家建立舒緩與平靜的氛圍空間}
我在法亞文化下學習瑜珈,因此不僅能指導各種體式,也能引導你開啟修復身心的冥想練習。你會發現內在的修復力,感受到身心的平衡,並走向內在的豐盛與喜悅。
很開心向你分享瑜珈,這些課程也像是一趟旅程,使你有意識地覺察身體的各種訊息,並學習用呼吸放鬆和清晰思緒,邀請你來探索這門古老的智慧結晶 !
我擁有 RYT200 小時瑜珈師資證照,參加過 10 日內觀,至今累積了無數的教學經驗。
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***gjhihling