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上次授課：超過 1 個月前
現役アメリカインストラクター 身体が喜ぶ身体作り 免疫力UP!菌にも勝てる健康な身体を作ろう! U.S Fitness Instructor: Boost your immune system, build a strong body
体力が落ちた、すぐに体調を崩すなど感じる方。
肺活量、基礎的な筋力をつけ、毎日元気がみなぎる身体を作りましょう。
Those who feel don't have enough energy, let's boost your energy level with fun workouts.
課程介紹
起床時にも疲れが溜まっていてスッキリ起きれない方。
階段を登るだけで息が切れる方。
風邪をひきやすいと感じる方。
身体が元気！と感じたのは遠い昔という方。
これから一生付き合っていくあなたの身体です、労わってあげましょう！
現地アメリカで年千人も指導してきた、現役のアメリカのインストラクターが
これを続ければ身体がだんだん元気になって、あなたの身体は絶対に喜んでくれます！
体力をつけるのに欠かせない、有酸素運動を中心に楽しく
元気！！！
を一緒に育てましょう。
最初にあなたの生活習慣や運動レベルについて質問させていただきます。
（自分の身体をもっと深く理解されたい方には、身体がきちんと機能しているか、筋力量がどのくらいか判断する「アセスメント」のクラスを先に受けることをお勧めします。）
それに合わせ、運動経験のない方から、経験者まで、あなたに合ったレベルのプログラムをカスタムで組みます！
時間いっぱい運動するか、最後の１０分を相談の時間にするか、あなたのご要望にお応えします、好きな方をお選び下さい。
用意する物は得にありません。
運動しやすい恰好と、運動ができるスペースの確保をお願いします。
I will ask few questions before we get going, and I will adjust the intensity level depending on your fitness level.
I will combine cardio and body weight strength training for effective results.
You can decide on either continue to workout or ask questions in the last 10 minutes of each session.
You will just need a space to workout, nothing else!
Hope to see you!
階段を登るだけで息が切れる方。
風邪をひきやすいと感じる方。
身体が元気！と感じたのは遠い昔という方。
これから一生付き合っていくあなたの身体です、労わってあげましょう！
現地アメリカで年千人も指導してきた、現役のアメリカのインストラクターが
アメリカのジムで行われている最新の、無駄がなく効果的なエクササイズをお届けします。
- 脂肪を燃焼するのに欠かせない有酸素運動
- 基礎体力と、基礎代謝を向上させるために欠かせない筋力トレーニング
これを続ければ身体がだんだん元気になって、あなたの身体は絶対に喜んでくれます！
体力をつけるのに欠かせない、有酸素運動を中心に楽しく
元気！！！
を一緒に育てましょう。
最初にあなたの生活習慣や運動レベルについて質問させていただきます。
（自分の身体をもっと深く理解されたい方には、身体がきちんと機能しているか、筋力量がどのくらいか判断する「アセスメント」のクラスを先に受けることをお勧めします。）
それに合わせ、運動経験のない方から、経験者まで、あなたに合ったレベルのプログラムをカスタムで組みます！
時間いっぱい運動するか、最後の１０分を相談の時間にするか、あなたのご要望にお応えします、好きな方をお選び下さい。
用意する物は得にありません。
運動しやすい恰好と、運動ができるスペースの確保をお願いします。
I will ask few questions before we get going, and I will adjust the intensity level depending on your fitness level.
I will combine cardio and body weight strength training for effective results.
You can decide on either continue to workout or ask questions in the last 10 minutes of each session.
You will just need a space to workout, nothing else!
Hope to see you!
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
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現役アメリカインストラクターが教える 時間がない方にお勧め ２０分全身運動 U.S Fitness Instructor: For the people with busy Schedule! 20min Total body workout
現役のアメリカのインストラクターが、アメリカ最新、２０分でできる効率の良い全身運動をお届けします！有酸素運動から全身の筋力向上まで、２０分に全て詰まっています！ I will fit everything in 20 minutes! Effective workout in just 20 minutes! You can spare 20min for your own health!20 分鐘 1,500 點 -
現役アメリカインストラクターが教える ６０分！あなただけのカスタマイズエクササイズ! U.S Fitness Instructor: 60min total body workout customized just for you
何千人ものクライエントを教えてきた、現役アメリカのインストラクターが、あなただけのカスタムエクササイズを、最新のアメリカエクササイズを取り入れ、組み立てます。 Active U.S fitness instructor will guide you to the best workout made just for you.60 分鐘 3,000 點提供試聽 -
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