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〜太陽礼拝ってなあに？という方でも大歓迎！全身使ってリフレッシュ！！〜
课程介绍
ヨガのポーズでよく聞く、太陽礼拝(スーリヤナマスカーラ)って
実はとっても身体にいいポーズ！･:*+.(( °ω° ))/.:+
立ちポーズからうつ伏せまでのポーズが一連の流れに入っているので
マット1枚の上で全身効率よく動かせちゃうんです！
運動する時間がなかなかとれない、
そんな方でもコツを掴めば
朝の10分、寝る前の10分でも
身体が効率よく動かせちゃう！それが太陽礼拝！
体のちょっとした使い方のコツと
正しい呼吸の仕方をマスターするだけで
寝る前ぐっすり寝たいとき
出勤前スッキリしたいとき など
あらゆる場面のご自身のケアに使い分けることもできるようになります！
さあわたしと一緒に正しい太陽礼拝を身につけて
ご自身のケアの時間を習慣にしてみませんか？♪( ´▽｀)
実はとっても身体にいいポーズ！･:*+.(( °ω° ))/.:+
立ちポーズからうつ伏せまでのポーズが一連の流れに入っているので
マット1枚の上で全身効率よく動かせちゃうんです！
運動する時間がなかなかとれない、
そんな方でもコツを掴めば
朝の10分、寝る前の10分でも
身体が効率よく動かせちゃう！それが太陽礼拝！
体のちょっとした使い方のコツと
正しい呼吸の仕方をマスターするだけで
寝る前ぐっすり寝たいとき
出勤前スッキリしたいとき など
あらゆる場面のご自身のケアに使い分けることもできるようになります！
さあわたしと一緒に正しい太陽礼拝を身につけて
ご自身のケアの時間を習慣にしてみませんか？♪( ´▽｀)
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
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课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
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