上次授课：超过 1 个月前

Balance your body

40 分钟

2,000 点

Warm up and stretch your body, find a balance.

课程介绍

Available for man and woman!

Our lesson will include some exercises to warm up ALL your body, to let you feel different parts of your body.

Than you can feel more flexible and keep your body under control, so we will do some more exercises for stretching.

Continue with finding balance exercises and also making your muscles more strong.

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

Burn calories and stay fit!

Your special workout to keep your body toned.

健身

60 分钟 2,000 点

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Oriental Belly Dance lessons

Some magical and feminine moves for your body!

肚皮舞

45 分钟 1,800 点
提供试听 10 分钟 200 点

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Balance your body (4 lessons Pack)

Warm up and stretch your body, find a balance.

健身

40 分钟 X 4 7,200 点
4 堂课程包每堂 1,800 点

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Hooping lesson

Let's play with a hoop, make fun and make your body more flexible and fit!^^

健身

45 分钟 1,800 点
提供试听 15 分钟 500 点

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Hooping Yoga

Balance your body, make it strong and flexible!

健身

40 分钟 1,600 点
提供试听 15 分钟 500 点

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Practice your Russian!

Practicing to speak, listen and write with a native russian speaker! - for beginners and continues to study.

俄语

40 分钟 1,000 点
提供试听 10 分钟 200 点

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学员评价

***aa

适合初学者有趣对应殷勤周到

いい汗をかきました! 今日は、エクササイズ効果のあるクラスをリクエストしました。音楽とエクササイズ良いですね。リラックスしてレッスンを受けることが出来ました。私は元気すぎる人より、彼女のように静かなに自然にサポートしてくださる人のほうが心地が良いです。心地の良いエクササイズクラスは初めてでした。少しお話ししました。とても優しい人で、心地良かったです。またリピートしたいです。 Добрый вечер Alla Я хорошо провел время. Сегодня спасибо) До встречи))

超过3年前
***oka.ai.itary

适合初学者有趣和蔼可亲

Thank you for todays lesson :) I feel good with music and your exercise♡ See you soon x) 今回2回目のレッスンでした：）彼女の動きは本当に美しく、めっちゃ体が硬い私を柔らかい体になるように誘導してくれます。次回はベリーダンスのクラスも受講してみようと思います♪

超过8年前
***oka.ai.itary

有趣内容充实和蔼可亲

Thank you for todays first lesson Alla ;) Sorry i cant speak english very well but i can study with your lesson too X) See you next time.

超过8年前
***ina0206

有趣和蔼可亲能用英语讲解

Just as fun as the last time! I'm making baby steps, but I'm getting better (I hope? ;)). Will book again!

超过8年前
***ina0206

专业意识高有趣对应殷勤周到

This time I tried a different lesson than before. I do a desk job, so it was really nice to move my body in a different way and use some unused muscles. I already booked my next lesson with Alla :)

超过8年前

No Lesson Award feedbacks

Alla Yoo

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可授课时间段

周一	16:00	–	周二	01:00
周三	16:00	–	周四	00:00
周四	16:00	–		16:30
周四	19:00	–	周五	01:00
周五	16:00	–	周六	00:30
周六	16:00	–	周日	06:00
周日	23:00	–		23:30

可能有其他时间段，请于预约时确认。

※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。

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