上次授課：超過 1 個月前

Balance your body

40 分鐘

2,000 點

Warm up and stretch your body, find a balance.

課程介紹

Available for man and woman!

Our lesson will include some exercises to warm up ALL your body, to let you feel different parts of your body.

Than you can feel more flexible and keep your body under control, so we will do some more exercises for stretching.

Continue with finding balance exercises and also making your muscles more strong.

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

Burn calories and stay fit!

Your special workout to keep your body toned.

健身

60 分鐘 2,000 點

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Oriental Belly Dance lessons

Some magical and feminine moves for your body!

肚皮舞

45 分鐘 1,800 點
提供試聽 10 分鐘 200 點

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Balance your body (4 lessons Pack)

Warm up and stretch your body, find a balance.

健身

40 分鐘 X 4 7,200 點
4 堂課程包每堂 1,800 點

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Hooping lesson

Let's play with a hoop, make fun and make your body more flexible and fit!^^

健身

45 分鐘 1,800 點
提供試聽 15 分鐘 500 點

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Hooping Yoga

Balance your body, make it strong and flexible!

健身

40 分鐘 1,600 點
提供試聽 15 分鐘 500 點

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Practice your Russian!

Practicing to speak, listen and write with a native russian speaker! - for beginners and continues to study.

俄語

40 分鐘 1,000 點
提供試聽 10 分鐘 200 點

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學員評價

***aa

適合初學者有趣客氣有禮

いい汗をかきました! 今日は、エクササイズ効果のあるクラスをリクエストしました。音楽とエクササイズ良いですね。リラックスしてレッスンを受けることが出来ました。私は元気すぎる人より、彼女のように静かなに自然にサポートしてくださる人のほうが心地が良いです。心地の良いエクササイズクラスは初めてでした。少しお話ししました。とても優しい人で、心地良かったです。またリピートしたいです。 Добрый вечер Alla Я хорошо провел время. Сегодня спасибо) До встречи))

超過3年前
***oka.ai.itary

適合初學者有趣和藹可親

Thank you for todays lesson :) I feel good with music and your exercise♡ See you soon x) 今回2回目のレッスンでした：）彼女の動きは本当に美しく、めっちゃ体が硬い私を柔らかい体になるように誘導してくれます。次回はベリーダンスのクラスも受講してみようと思います♪

超過8年前
***oka.ai.itary

有趣內容充實和藹可親

Thank you for todays first lesson Alla ;) Sorry i cant speak english very well but i can study with your lesson too X) See you next time.

超過8年前
***ina0206

有趣和藹可親能以英語解說

Just as fun as the last time! I'm making baby steps, but I'm getting better (I hope? ;)). Will book again!

超過8年前
***ina0206

態度專業有趣客氣有禮

This time I tried a different lesson than before. I do a desk job, so it was really nice to move my body in a different way and use some unused muscles. I already booked my next lesson with Alla :)

超過8年前

No Lesson Award feedbacks

Alla Yoo

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可授課時段

週一	16:00	–	週二	01:00
週三	16:00	–	週四	00:00
週四	16:00	–		16:30
週四	19:00	–	週五	01:00
週五	16:00	–	週六	00:30
週六	16:00	–	週日	06:00
週日	23:00	–		23:30

可能有其他時段，請於預約時確認。

※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。

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Balance your body

40 分鐘

2,000 點

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