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体を整えてしっかり燃やしましょう！！
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
ピラティス＋脂肪燃焼エクササイズ
ピラティスでしっかり体を整えた後にジャンプやスクワットなど中強度のエクササイズを20分から30分ほどするのでかなり運動量があります！！
以下の方にオススメです
・体重を減らしたい方（食事アドバイスあり）
・体力をつけたい方
・しっかり運動したいけどやり方が分からない方
・効率的に運動をしたい方
・運動不足な方
ピラティスでしっかり体を整えた後にジャンプやスクワットなど中強度のエクササイズを20分から30分ほどするのでかなり運動量があります！！
以下の方にオススメです
・体重を減らしたい方（食事アドバイスあり）
・体力をつけたい方
・しっかり運動したいけどやり方が分からない方
・効率的に運動をしたい方
・運動不足な方
この写真のクライアント様は、一週間に３回オンラインで50分ピラティス＋脂肪燃焼エクササイズを２ヶ月間続けてました。それに加えて運動を無駄にしないように正しい食事もお伝えして実行していただきました。その結果２ヶ月で９キロ体重が減りました！！
今では日常生活の中で健康的に過ごすという意識がつき、週に２回このエクササイズを一緒にしています＾＾
ちなみに”健康（身体的、精神的）”を大切にしているので糖質をほぼ食べないや全く食べないという指導はしておりません。
＊またこのこのコースはマタニティ、授乳中、産後の方はご本人の体、胎児のことを考えてお断りしております。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 12時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
- レッスン開始時刻の 12-24時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
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