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究極のリラクゼーション法！心を休ませていきましょう。
動きはありませんので、ヨガ経験の有無に関係なくどなたでも実践できる内容です。
课程介绍
ヨガニードラとは、「眠りのヨガ」という意味を持ち、20分ほどの実践で4時間もの睡眠に匹敵すると言われる究極のリラクゼーションです。
リラックスして、横たわり、ガイドされるままに声を聴く、注目のストレスマネジメントの技法のひとつです。
動きはありませんので、ヨガ未経験の方、妊婦さん、ご高齢者、怪我のある方にも実践できる内容です。
『受講について』
・リラックスできる服装、姿勢で行います。
・ガイドの音量は、調整下さい。
・メガネは外して行います。
・より一層リラックスできるオススメ方法（お好みでやってみてください）
１．お部屋の照明を暗くしてみる
２．アロマやお香を焚く
３．目の上にアイピローやタオルなどを覆う
Instagram ⇨ こちら
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〈キャンセルポリシー〉
レッスン開始時間の24時間以上前のキャンセル 無料
レッスン開始時間の24時間以内のキャンセル レッスン料金の半額
レッスン開始時間の10時間以内のキャンセル レッスン料金の全額
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若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时內→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
讲师提供的课程
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