Teiko クラシックバレエのためのストレッチ☆Stretch for Preparation of Ballet☆
上次授课:超过 1 个月前

クラシックバレエのためのストレッチ☆Stretch for Preparation of Ballet☆

45 分钟
2,500
つま先から頭まで、クラシックバレエのための姿勢を整えるストレッチ

课程介绍

Everyone is welcome.

つま先の強化、足の甲と足首の伸ばし方、ふくらはぎ、腿、ハムストリング、股関節、首、肩、腕、背中などの柔軟体操。
アンドゥオールのための準備。
より高いルルヴェのための準備。

クラシックバレエのための正しい姿勢と柔軟性のための柔軟体操です。
床に横たわって、あるいは椅子に座ってのストレッチ、バーのある方はバーを使ったストレッチもご紹介します。

それぞれの体調や柔軟性に合わせて、ゆっくりと調整していきましょう。

ヨガマットや絨毯の上にバスタオルを敷くなどして、動きやすい服装でご準備ください。

痛めているところのある方は、事前にコメントでお伝えくださいませ。

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讲师提供的课程

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日语
芭蕾舞
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可授课时间段  

周一 06:00   10:30
可能有其他时间段,请于预约时确认。
※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。
クラシックバレエのためのストレッチ☆Stretch for Preparation of Ballet☆
45 分钟
2,500 点

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