남아시아 캠페인 ~ 쉬운 시바난다 요가 ~

이 레슨은 인도에서 시작된 요가로서 요가의 주요 스타일인 시바난다 요가를 배우는 시간입니다. 천천히 동작은 바꾸는 시바난다 요가는 요가를 처음 배우는 학생들에게 적합합ㄴ디ㅏ. 시바난다 요가를 배우며 나의 몸과 정신을 편안하게 해보세요!

레슨 상세 내용

奉仕の理念のもと医師であるスワミ シヴァナンダ師がインドてにて、はじめられた伝統的なヨガです。サンサルテーションから始まりベーシックなポーズをゆっくり練習しながら、
シンプルに心 からだ そして 魂に深く働きかけていく確かな効果は科学的にも証明されています。
休みながら、ゆっくりと進んでいくので、ヨガがはじめての方にもお勧めです。
シヴァナンダヨガで凝り固まった心とからだと意識をゆっくり解放していきましょう!

❀⇒ポイント!
生徒様にあわせその効果を適切に実感できるように応用しながら、行っていきます。
❀⇒ポイント!
基本的なヨガのポーズ習得 ヨガの実践の習慣が身についていきます。


 ◎ クラスの流れ ◎
○簡単なリラックス
○深い呼吸への誘導
○基本的なヨガのポーズの実践
○全ての効果の浸透、リラックスの時間


✴︎神秘の国インド発祥のヨガの恩恵を気軽に享受しましょう! ご受講くださる皆様の心と身体のメンテナンスのスイッチになりましたら幸いです。



질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

이 강사의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

  • 레슨 시작 12시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
  • 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.

이 강사의 다른 레슨

모든 레슨 모든 레슨
요가
헬스케어
  • 레슨 이미지
    레슨 이미지

    マルマ(インド的ツボ)を刺激しながらヨガでセルフケア

    マルマと呼ばれる インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。  マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、心地よい刺激でヨガのポーズを楽しみましょう!
    헬스케어    
    30   1,800P
  • 레슨 이미지
    레슨 이미지

    マルマ(インド的ツボ)を刺激しながらヨガでセルフケア!

    マルマと呼ばれる インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。 マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、セルフケアしていきましょう!
    요가    
    60   3,800P
  • 레슨 이미지
    레슨 이미지

    ハタフロー ~ヴィニヤサヨガ~

    ☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしていましょう。腰痛予防、肩こり改善、運動不足の解消にもおすすめです! セフルケアで免疫を高めていきましょう!!
    요가    
    60   3,600P
  • 레슨 이미지
    레슨 이미지

    ハタフロー90

    ☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしていましょう。腰痛予防、肩こり改善、運動不足の解消になります! セフルケアで免疫を高めていきましょう!!
    요가    
    90   4,900P
  • 레슨 이미지
    레슨 이미지

    セルフケアヨガ 

    ☆呼吸に合わせながら、ヨガの動き通して、全身ストレッチしていきます。 腰痛予防や肩こり改善に! 心と身体スッキリ浄化していきましょう!
    요가    
    40   2,400P
  • 레슨 이미지
    레슨 이미지

    リラックスヨガ

    ☆呼吸に合わせながら、ヨガの動き通して、全身ストレッチしていきます。 気持ちの切り替えに、過ごし方のギアチェンジに! 凝り固まった心と身体を気軽にスッキリ浄化していきましょう!
    요가    
    30   1,800P
  • 레슨 이미지
    레슨 이미지

    Simply yoga✿

    Let's move before you think!
    요가    
    80   4,000P
  • 레슨 이미지
    레슨 이미지

    アシュタンガヨガ

    南インドマイソールから、世界中に広まったパワーヨガのベースとなっている運動量の多いヨガです。 続けていくうち、柔軟性、強度、持久力が自然と高まります。♪
    요가    
    75   4,500P
  • 레슨 이미지
    레슨 이미지

    シヴァナンダヨガ 

    ヨガの代表的な流派のシヴァナンダヨガのレッスンです。 ゆっくりと心 からだ 魂のメンテナンスに。  
    요가    
    75   4,500P
RUMI
from
in
613
88

레슨 시간대  

09:00   14:30
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
남아시아 캠페인 ~ 쉬운 시바난다 요가 ~
60
3,600P

RUMI

from
 
in
 
부담없이 질문해 주세요!