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初心者の方には丁寧にわかりやすく。経験者の方にはお望みのレッスンを行います。
人それぞれのニーズやレベルに合わせた自分だけのヨガを楽しめます。
課程介紹
呼吸と合わせて、一つずつのポーズを丁寧に解説する、基本的なハタヨガ。
初めての方や慣れない方はもちろん
経験者の方にはお望みのレッスンを行います。
ダイエットを目的とする方やハードなヨガをお好みの方にも
リクエストにお応えします♪
レッスンの回数を重ねるごとに
少しずつレベルが上がっていけるように、無理なく
その方のレベルに応じたレッスンを進めます。
柔軟を高めたい、肩コリを楽にしたいなど
いろんなニーズにもお答え致しますので、まずは何でもご相談くださいね。
まずは呼吸を整えて、ウォーミングアップで身体を慣らしてから、ポーズに入ります。
40分レッスンなので、シャバアーサナは行いません。
※用意するもの・・・ヨガマット。
（無ければカーペットや畳の上ですと、バスタオルなどでも可能です。）
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 2 小時內→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。
講師提供的課程
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リラックスヨガ30 ～心も身体もほぐして～
まずは呼吸から身体と心を整えて、気持ちを穏やかにしながら、今のご自身の身体に目を向けてあげます。 身体を解して、呼吸を整えて、心地よい眠りに誘います。30 分鐘 2,600 點 -
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***INakagawa