美容バレエ

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バレエであっという間にシンデレラ!

레슨 상세 내용

特別にハロウィンのために企画をしたレッスンです。立ち姿勢、血行促進、手脚を長くする動き…など、美容に良いバレエ、ということで美容バレエにしました。

30分でじんわり汗がかける内容になっています。初めての方、初心者の方、バレーを知らない方でも問題なく参加できるレッスンです。

赤ちゃんと、子供と、家族と、皆さんでご参加できます。文字やデバイスの数で参加人数を決定するため、1つの画面に数人写っていても1人分と換算します。

舞台音楽を楽しみながら、バレエの初歩の動きに沿って体を動かしていきます。実際にバレーで習うポールドラ(手の動き)や、足の動かし方を行っていきます。無理な動きは一切ありませんので、できる範囲で楽しく参加していただければと思います。

이 강사의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

  • 레슨 시작 6시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
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  • 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.

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