English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
Latest request: Today
【お得】オーダーメイドピラティス45分×4回【レッスンパック】
Pack of 4
3,000 Points per lesson
レッスン内容はオーダーメイド♫
続けてお得なピラティスのレッスンパックです。
有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！
Lesson Pack Details
This is a 4-lesson pack. You will be issued 3 “coupons” when the first request is confirmed. You will be able to use these coupons for subsequent requests in the pack. Please note that all requests related to this pack must be taken within 60 days of the first lesson date.
Lessons should generally be booked chronologically, meaning that the second lesson should be booked after the first, and so on.
Lessons should generally be booked chronologically, meaning that the second lesson should be booked after the first, and so on.
Descrizioni
45分のマンツーマンピラティスレッスンを4回受講できるお得なレッスンパックです。
有効期限はたっぷり60日！週1回、月2回、休暇中にまとめて・・・など、ご自身のペースで継続的に受講することができます。
レッスンは初心者向け、中上級者向け、姿勢改善、腰痛・肩こり改善など、お客様のご希望に合わせてオーダーメイドで進めていきます。
※不明点・不安なことなどありましたら「初回カウンセリング」もご利用ください♫
※こちらは継続して受講する方向けとなります。
本レッスンパック利用前に単発レッスンのご受講をお願いいたします。
【レッスンの流れ（例）】
体調チェック
↓
姿勢チェック
↓
呼吸法の練習
↓
ウォーミングアップ
プレピラティス
↓
ご要望・お悩みに応じたピラティスエクササイズ
↓
ストレッチ
↓
フィードバック
運動は継続することでより高い効果を得ることができます。
ピラティスの創始者、ジョセフ・ピラティスはこんな言葉を残しています。
・
・
・
In 10 sessions you’ll feel the difference, in 20 sessions you’ll see the difference, and in 30 sessions you’ll have a whole new body.10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる。
・
・
・
【こんな方におすすめ！！】
・ピラティスが初めての方
・ピラティスを基本から丁寧に習いたい方
・ピラティス（運動）を習慣付けたい方
・お得にピラティスをしたい方 ・・・
※継続的にレッスンをご受講いただける方が対象です。
レッスンパックの中途キャンセル、期限経過後のポイント返却はできませんのでご注意ください。
※レッスンパックの有効期限は60日間
レッスン12時間前のキャンセルは50％、無断キャンセルは100％のポイントがかかります。
※対面指導の合間にオンラインレッスンを行っており、スケジュールを定期開放している日程が非常に限られています。
（火曜日8:00〜10:00、金曜日8：00〜9:00）
その他日程をご希望の場合はお問い合わせください。
※指導スケジュール・予約状況によっては新規受付を停止する場合があります。
検討中の方はどうぞお早めにお申し込みください！
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Modalità di cancellazione di questo tutor
Cancellation of pack lessons
• 'Unstarted' lesson packs(1) can be cancelled any time. Used Points will be completely refunded. If a 'started' lesson pack(2) is cancelled, you will be refunded 50% of the price of the remaining lessons provided that the lessons are unrequested, unconfirmed or not within 24 hours of their scheduled start times.
(1) A lesson pack for which none of the requests have been confirmed by the tutor.
(2) A lesson pack with at least one confirmed request. (By confirming the date and time for the first lesson in the pack the tutor confirms the pack as a whole and coupons are automatically issued)
(2) A lesson pack with at least one confirmed request. (By confirming the date and time for the first lesson in the pack the tutor confirms the pack as a whole and coupons are automatically issued)
Cancelling individual requests in a pack
• If you wish to cancel a single lesson that belongs to a pack but not the whole pack, you can do so via the request page. In this case, the coupon used to book the lesson will either be refunded or collected, based on the tutors single-lesson cancellation policy. Please note that any 50% partial refunds in the tutors single-lesson cancellation policy do not apply to lesson packs and the tutor may choose to either refund or collect the coupon in those cases.
Prima che la richiesta sia confermata (fissata)
- La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)
- Meno di 12ore prima dell'inizio della lezione.→ il 50% del costo viene addebitato.
- No-Show→ il 100% del costo viene addebitato.
Le sue lezioni
tutte le lezioni
-
【お得】オーダーメイドストレッチ30分×4回【レッスンパック】
レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なストレッチのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます。30min X 4 8,000PPack of 4 -
初回カウンセリング(15分)
レッスンを始める前に伝えておきたい事・不安な事や質問等があれば、まずはこちらをご予約ください。 カウンセリングを行い、あなたにぴったりなクラスをご提案いたします。15min 500P -
-
ピラティス（45分）※受講経験3回以上の方におすすめ！
ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！45min 3,000P -
-
たった4分間で効果抜群！サーキットトレーニング（HIIT）
サーキットトレーニング（HIIT）で効果的に身体を鍛えましょう！ 20秒トレーニング‐10秒休憩×8セットのタバタ式でオールアウト！30min 2,000P -
柔軟性UP！身体が硬い方向けじっくりストレッチ(30分)
開脚ができない… 前屈してつま先に届かない… そんな身体がガチガチな方向けのストレッチクラスです。 どんなに固くても大丈夫！あなたの柔軟性に合わせて丁寧にレッスンします♪ ゆったりと身体を伸ばし、柔軟性アップを目指しましょう！30min 2,000P -
-
-
ストレッチポールの使い方
ストレッチポール（フォームローラー）をお持ちの方限定！ ストレッチポールの使い方を丁寧にレクチャーします。 おうちで眠っているストレッチポールを使って、身体のケアをしましょう！30min 2,000P -
Pilates for Mothers (45 min)
Pilates exercises for postpartum women to improve posture and pelvic floor muscles!45min 4,500P -
