上次授課：超過 1 個月前

ココロとカラダ”ゆ〜るゆる”ヨガ

60 分鐘

2,000 點

余分なカラダの緊張をほどいて、ココロもカラダもの〜んびり...な気分になるレッスンです。「今日も1日疲れた...」「なんだか最近気持ちが不安定...」「イライラしがち...」そんなときにおすすめです〜＾＾☆

【レッスンの特徴】
ヨガが初めての人にもオススメ。
深い呼吸と一緒に座りポーズ、寝ポーズをゆったりととります♪
じっくり今の自分の状態と向き合って、余分な力をほどいてあげることで、レッスン後は、ほっこりとした気持ちに♪

※最初に簡単なカウンセリングを5分程行います。

【持ち物】
・お水
・タオル
・バスタオル or ヨガマット

【注意事項】
現在怪我をされている場合や、持病をお持ちの場合は、担当のお医者様とご相談の上、レッスンにご参加ください。
万が一のレッスン中の予期せぬ自己や怪我、災難になどにおいて、いかなる責任追及を課さないことをご了承くださいませ。

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

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