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YUI.A Lesson designed by a tutor who has completed Maternity Yoga and Yoga Alliance Prenatal Yoga.
운동 요가   휴식 엄마 대상 성인 대상 레슨 상담 초보자 대상
최근 강의: 1개월 이상

Lesson designed by a tutor who has completed Maternity Yoga and Yoga Alliance Prenatal Yoga.

45분
2,300 P
포인트 예상금액
Be aware of the changes in your body and mind during pregnancy, and build up your strength to prepare for childbirth.
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레슨 상세 내용

マタニティヨガ・全米ヨガアライアンスプレナタールヨガ85時間修了インストラクター考案プログラム

初めて妊娠中の方、すでに上のお子さんがいて妊娠中のママの方向けのマタニティヨガレッスン45分

＜こんなことが体験出来ます＞
ヨガ初心者の方でも初回からあなたの身体の状態をチェックして的確なレッスン内容をする事が可能です。

＜こんな風に教えます＞
マンツーマン指導であなたにあったレベルで分かり易く丁寧に指導します。お腹にいる赤ちゃんとママの体調をみながらゆっくり進める内容になります。
難しい、ハードな動作は行いません。

＜このレッスンで得られるもの＞
継続されることで出産に必要な体力づくり身体や心の変化を実感できます。ご自宅でも十分効果を得られる方法を学ぶことができます。

＜注意事項＞
妊娠が安定期に突入されて医師の許可を得ていて証明できる方、また持病をお持ちの方は必ず医師の許可を得てからご参加くださいますようお願いいたします。

時間帯によって外の雑音を感じやすい時があります。

＜準備していただきたいもの＞
ヨガマット、なければ滑りにくいラグや直接床に膝をつかないようにバスタオルをご用意ください。
楽な姿勢を作るためにヨガマット、クッション、ブランケット、そして足先を冷やさないために靴下もあると良いです。

妊娠生活をより快適に、お腹のお子様の健やかな成長にために一緒にYOGAを始めてみましょう。


질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

이 강사의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

  • 레슨 시작 1시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
  • 레슨 시작 시간 1-6시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
  • 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.

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레슨 시간대  

월 22:30 – 화 14:00
화 22:30 – 수 14:00
수 22:30 – 목 14:00
목 22:30 – 금 14:00
금 22:30 – 토 14:00
토 22:30 – 일 14:00
일 22:30 – 월 14:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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