上次授课：6 天前

皆んなでやってみよう♪　太極拳45

45 分钟

4,500 点

点数与货币换算

提供试听

15 分钟

0 点

グループレッスン希望のかたはこちら！！ 45分間の太極拳クラスです。はじめてでも大丈夫❣️運動が苦手でもOK❣️気軽に始めてみましょう！お友達、ご家族など皆さんで一緒に太極拳しましょう♪

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课程介绍

45分間の太極拳レッスンです。

お友達やご家族と一緒にレッスンを受講されたい方はこちらをどうぞ❣️
Skypeのグループレッスン機能を使って複数名様での受講が可能です♪
２名様以上でご参加いただけます♪
内容は参加者の皆さんのレベルに合わせて進めて行きますのでご安心ください♡

２名様以上でご参加いただけます♪

お友達やご家族と初めてみたら…
楽しい♪ライフワークになる事間違い無し❣️ お家時間で太極拳を始めてみませんか？

道具も要らず、少しのスペース(2m✖️1mくらい)で気軽に行うことが出来るスローフィットネス。
近年では世界中でTAI CHI(タイチ)と呼ばれ愛好者が増えています。

ご自身の筋力に合わせて無理なく動いて行く事で足腰の筋力向上、免疫力を高める効果もあります。

リラックスしてゆっくり呼吸しながら動いて行くだけ。テクニックなど気にせず、まずは気軽に始めてみましょう╰(*´︶`*)╯♡

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

やさしい太極拳30(TAI CHI)

マンツーマンレッスン！！はじめてでも大丈夫❣️運動が苦手でもOK❣️気軽に始めてみましょう♪

武术

30 分钟 2,000 点
提供试听 15 分钟 0 点

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太極拳45(TAI CHI)

マンツーマンレッスン！！お家時間で太極拳❣️ 24式太極拳で心と身体を整えていきましょう♪

武术

45 分钟 2,500 点
提供试听 15 分钟 0 点

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太極拳60（TAI CHI）

マンツーマンレッスン！！ゆったり太極拳❣60

武术

60 分钟 3,000 点

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皆んなでやってみよう♪ 太極拳30

グループレッスン希望のかたはこちら！！まずはお気軽に受講出来る30分の太極拳のレッスン♪ はじめてでも大丈夫❣️運動が苦手でもOK❣️気軽に始めてみましょう！お友達、ご家族など皆さんで一緒に太極拳しましょう♪

武术

30 分钟 3,000 点
提供试听 15 分钟 0 点

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メディカル八段錦(はちだんきん)

マンツーマンレッスン！！誰でもカンタン❣️身体各隅々の箇所をもれなく鍛錬出来る学びやすいストレッチ健身体操メディカルタイチ♪

伸展

20 分钟 1,500 点
提供试听 10 分钟 0 点

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メディカル八式丹田呼吸(はっしきたんでんこきゅう)

マンツーマンレッスン！！誰でもカンタン❣️若返る呼吸と姿勢♪ 脳も体もよみがえるメディカルタイチ。

冥想

20 分钟 1,500 点
提供试听 10 分钟 0 点

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